Baconbe tekert kolbászka kalóriatartalom és tápérték
Baconbe tekert kolbászka: 381 kcal 100 g‑ban, fehérje 22,8 g, zsír 31,3 g, szénhidrát 1,4 g. 1 db (25 g): 95 kcal.
A baconbe tekert kolbászka az angol karácsonyi pulyka mellől ismert, de itthon is kedvelt partifalat és grillezni való: vékony sertéskolbászkák csíkos baconszeletbe csavarva, sütőben ropogósra sütve. Egy 25 g‑os darab körülbelül 95 kcal, négy darab tehát 381. Magas fehérje-, szelén-, niacin- és B12-vitamin-tartalmú; sós, mert a bacon és a kolbász is az.
- Kiváló forrás: fehérje
- Kiváló forrás: szelén
- Kiváló forrás: B3‑vitamin
- Kiváló forrás: B12-vitamin
- Fehérje 24%
- Zsír 74%
- Szénhidrát 1%
Hétköznapi adagokban
- 1 db ≈ 25 g 95 kcal F 5,7 · Zs 7,8 · Sz 0,3 g
- 100 kcal-nyi adag 26 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- 20 g fehérjéhez 90 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
- Energiasűrűség Közepes 3,8 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 381 kcal 1 593 kJ 19%
- Fehérje 22,8 g 46%
- Zsír 31,3 g 45%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 1,4 g <1%
- Rost 0 g
- Só 2,9 g 48%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 24%
- Zsír 74%
- Szénhidrát 1%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 23,8 µg 3%
- D-vitamin nincs adat
- E-vitamin 0,755 mg 6%
- K-vitamin 0,025 µg <1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,279 mg 25%
- B2-vitamin riboflavin 0,195 mg 14%
- B3-vitamin niacin 7,2 mg 45%
- B5-vitamin pantoténsav 0,862 mg 14%
- B6-vitamin 0,224 mg 16%
- Folát B9 1,3 µg <1%
- B12-vitamin 1 µg 41%
- Kolin 76,5 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 391 mg 20%
- Kalcium 9,3 mg 1%
- Foszfor 238 mg 34%
- Magnézium 19,5 mg 5%
- Vas 1,3 mg 9%
- Cink 2,7 mg 27%
- Réz 0,099 mg 10%
- Mangán 0,022 mg 1%
- Szelén 30,3 µg 55%
- Jód nincs adat
- Nátrium 1 159 mg 48%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Kiváló forrás: fehérje
- Kiváló forrás: szelén
- Kiváló forrás: B3‑vitamin
- Kiváló forrás: B12-vitamin
- Kiváló forrás: foszfor
- Jó forrás: cink
- Jó forrás: B1‑vitamin
- Jó forrás: kálium
- Jó forrás: B6‑vitamin
Ételek
Helye az ételek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 699 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 99% Több kalória van benne, mint az ételek 99%-ában.
- 98% Több fehérje van benne, mint az ételek 98%-ában.
- 98% Több szelén van benne, mint az ételek 98%-ában.
- 98% Több B3‑vitamin van benne, mint az ételek 98%-ában.
- 89% Több B12-vitamin van benne, mint az ételek 89%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Rántott sajt 409 kcal
- Bélszín Wellington módra 356 kcal
- Rántott hús 310 kcal
- Kijevi csirke 280 kcal
- Carpaccio 271 kcal
- Currywurst 308 kcal
Ételek: még több
- Kocsonya 152 kcal
- Csirkeleves 53 kcal
- Gombaleves 36 kcal
- Paradicsomleves 61 kcal
- Zöldségleves 27 kcal
- Túrógombóc 179 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
2 összetevős receptből számolva, a következő adatbázisok alapján: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.