17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Würstchen im Speckmantel Kalorien und Nährwerte
Würstchen im Speckmantel: 381 kcal pro 100 g, Eiweiß 22,8 g, Fett 31,3 g, Kohlenhydrate 1,4 g. 1 Stück (25 g): 95 kcal.
Kleine Würstchen, mit einer Scheibe Frühstücksspeck umwickelt und im Ofen knusprig gebraten, sind auf Partys und beim Grillen beliebt; in Großbritannien liegen sie als Pigs in Blankets zum Weihnachtsessen neben dem Truthahn. Ein Stück von 25 g hat rund 95 kcal, je 100 g sind es 381 kcal, und pro 100 g sind sie reich an Eiweiß. Würstchen im Blätterteig findest du unter Würstchen im Schlafrock.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Selen
- Hoher Gehalt an Vitamin B3
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Eiweiß 24%
- Fett 74%
- Kohlenhydrate 1%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 25 g 95 kcal E 5,7 · F 7,8 · KH 0,3 g
- 100 kcal sind 26 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 90 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 381 kcal 1.593 kJ 19%
- Eiweiß 22,8 g 46%
- Fett 31,3 g 45%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 1,4 g <1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 2,9 g 48%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 24%
- Fett 74%
- Kohlenhydrate 1%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 23,8 µg 3%
- Vitamin D keine Daten
- Vitamin E 0,755 mg 6%
- Vitamin K 0,025 µg <1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,279 mg 25%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,195 mg 14%
- Vitamin B3 Niacin 7,2 mg 45%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,862 mg 14%
- Vitamin B6 0,224 mg 16%
- Folat B9 1,3 µg <1%
- Vitamin B12 1 µg 41%
- Cholin 76,5 mg
Mineralstoffe
- Kalium 391 mg 20%
- Calcium 9,3 mg 1%
- Phosphor 238 mg 34%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Eisen 1,3 mg 9%
- Zink 2,7 mg 27%
- Kupfer 0,099 mg 10%
- Mangan 0,022 mg 1%
- Selen 30,3 µg 55%
- Jod keine Daten
- Natrium 1.159 mg 48%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Hoher Gehalt an Selen
- Hoher Gehalt an Vitamin B3
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Quelle von Zink
- Quelle von Vitamin B1
- Quelle von Kalium
- Quelle von Vitamin B6
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 699 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 99% Mehr Kalorien als 99% der Gerichte.
- 98% Reicher an Eiweiß als 98% der Gerichte.
- 98% Reicher an Selen als 98% der Gerichte.
- 98% Reicher an Vitamin B3 als 98% der Gerichte.
- 89% Reicher an Vitamin B12 als 89% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Beef Wellington 356 kcal
- Hähnchen Kiew 280 kcal
- Carpaccio 271 kcal
- Currywurst 308 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Buffalo Wings 267 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
Berechnet nach einem Rezept aus 2 Zutaten, mit Daten aus: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.