Párky v slanine kalórie a výživové hodnoty
Párky v slanine: 381 kcal na 100 g, bielkoviny 22,8 g, tuky 31,3 g, sacharidy 1,4 g. 1 ks (25 g): 95 kcal.
Párky v slanine – malé párky alebo klobásky obtočené plátkom slaniny a upečené do chrumkava – sú obľúbenou pochúťkou na grilovačky a oslavy a v Británii nesmú chýbať na vianočnom stole. Jeden kúsok (25 g) má asi 95 kcal, na 100 g je to okolo 381. Väčšina kalórií pochádza z tuku. Majú vysoký obsah bielkovín, selénu a vitamínu B12.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S vysokým obsahom selénu
- S vysokým obsahom vitamínu B3
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- Bielkoviny 24 %
- Tuky 74 %
- Sacharidy 1 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 25 g 95 kcal B 5,7 · T 7,8 · S 0,3 g
- 100 kcal je 26 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 90 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 3,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 381 kcal 1 593 kJ 19 %
- Bielkoviny 22,8 g 46 %
- Tuky 31,3 g 45 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 1,4 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 2,9 g 48 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 24 %
- Tuky 74 %
- Sacharidy 1 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 23,8 µg 3 %
- Vitamín D bez údajov
- Vitamín E 0,755 mg 6 %
- Vitamín K 0,025 µg <1 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,279 mg 25 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,195 mg 14 %
- Vitamín B3 niacín 7,2 mg 45 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,862 mg 14 %
- Vitamín B6 0,224 mg 16 %
- Folát B9 1,3 µg <1 %
- Vitamín B12 1 µg 41 %
- Cholín 76,5 mg
Minerály
- Draslík 391 mg 20 %
- Vápnik 9,3 mg 1 %
- Fosfor 238 mg 34 %
- Horčík 19,5 mg 5 %
- Železo 1,3 mg 9 %
- Zinok 2,7 mg 27 %
- Meď 0,099 mg 10 %
- Mangán 0,022 mg 1 %
- Selén 30,3 µg 55 %
- Jód bez údajov
- Sodík 1 159 mg 48 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S vysokým obsahom selénu
- S vysokým obsahom vitamínu B3
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- S vysokým obsahom fosforu
- Zdroj zinku
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj draslíka
- Zdroj vitamínu B6
Jedlá
Porovnanie v rámci jedál
Kategória v katalógu 17 Fit: 699 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 99 % Viac kalórií ako 99 % jedál.
- 98 % Viac bielkovín ako 98 % jedál.
- 98 % Viac selénu ako 98 % jedál.
- 98 % Viac vitamínu B3 ako 98 % jedál.
- 89 % Viac vitamínu B12 ako 89 % jedál.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Vyprážaný syr 409 kcal
- Hovädzie Wellington 356 kcal
- Kyjevský rezeň 280 kcal
- Hovädzie carpaccio 271 kcal
- Currywurst 308 kcal
- Krevety na cesnaku 270 kcal
Ďalšie v kategórii „Jedlá“
- Gulášová polievka 67 kcal
- Cesnačka 40 kcal
- Pečienka s knedľou a kapustou 189 kcal
- Langoš 351 kcal
- Zemiakový šalát 168 kcal
- Šošovicová polievka 60 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 2 ingrediencií, s údajmi z databáz: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.