17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Linguiça enrolada no bacon calorias e tabela nutricional
Linguiça enrolada no bacon: 381 kcal por 100 g, proteínas 22,8 g, gorduras 31,3 g, carboidratos 1,4 g. 1 unidade (25 g): 95 kcal.
Linguicinhas embrulhadas numa tira de bacon e assadas até a gordura estalar: aqui são petisco de churrasco e de festa, e na Inglaterra, com o nome de pigs in blankets, acompanhamento obrigatório do peru de Natal. Com base numa receita típica, cada unidade de 25 g tem cerca de 95 kcal, e quatro delas, uns 100 g, chegam a 381 kcal. São ricas em proteína e bem salgadas, com mais de 1 g de sódio por 100 g.
- Rico em proteínas
- Rico em selênio
- Rico em vitamina B3
- Rico em vitamina B12
- Proteínas 24%
- Gorduras 74%
- Carboidratos 1%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 25 g 95 kcal P 5,7 · G 7,8 · C 0,3 g
- 100 kcal estão em 26 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 90 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 3,8 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 381 kcal 1.593 kJ 19%
- Proteínas 22,8 g 46%
- Gorduras 31,3 g 45%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 1,4 g <1%
- Fibras 0 g
- Sal 2,9 g 48%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 24%
- Gorduras 74%
- Carboidratos 1%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 23,8 µg 3%
- Vitamina D sem dados
- Vitamina E 0,755 mg 6%
- Vitamina K 0,025 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,279 mg 25%
- Vitamina B2 riboflavina 0,195 mg 14%
- Vitamina B3 niacina 7,2 mg 45%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,862 mg 14%
- Vitamina B6 0,224 mg 16%
- Folato B9 1,3 µg <1%
- Vitamina B12 1 µg 41%
- Colina 76,5 mg
Minerais
- Potássio 391 mg 20%
- Cálcio 9,3 mg 1%
- Fósforo 238 mg 34%
- Magnésio 19,5 mg 5%
- Ferro 1,3 mg 9%
- Zinco 2,7 mg 27%
- Cobre 0,099 mg 10%
- Manganês 0,022 mg 1%
- Selênio 30,3 µg 55%
- Iodo sem dados
- Sódio 1.159 mg 48%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em proteínas
- Rico em selênio
- Rico em vitamina B3
- Rico em vitamina B12
- Rico em fósforo
- Fonte de zinco
- Fonte de vitamina B1
- Fonte de potássio
- Fonte de vitamina B6
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 99% Mais calorias que 99% dos pratos.
- 98% Mais proteínas que 98% dos pratos.
- 98% Mais selênio que 98% dos pratos.
- 98% Mais vitamina B3 que 98% dos pratos.
- 89% Mais vitamina B12 que 89% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Filé Wellington 356 kcal
- Bife empanado com molho 306 kcal
- Frango à Kiev 280 kcal
- Carnitas 271 kcal
- Carpaccio 271 kcal
- Frango piri-piri 247 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Omelete 154 kcal
- Salada grega 110 kcal
- Arroz frito 165 kcal
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- Cheesecake 321 kcal
- Waffle 290 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
Calculado a partir de uma receita de 2 ingredientes. Fontes: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.