17 Fit Калорійність продуктів Страви
Сосиски в беконі калорійність і поживна цінність
Сосиски в беконі: 381 ккал на 100 г, білки 22,8 г, жири 31,3 г, вуглеводи 1,4 г. 1 шт. (25 г): 95 ккал.
Маленькі сосиски чи ковбаски, обгорнуті смужкою бекону й запечені до хрусткої скоринки, британці називають «свинками в ковдрах» і неодмінно подають до різдвяної індички, а в нас їх роблять як гарячу закуску на новорічний стіл чи вечірку. Одна штука на 25 г дає близько 95 ккал, 100 г — 381 ккал. Білка тут багато, солі теж; соус до них записуй окремо.
- Багато білка
- Багато селену
- Багато вітаміну B3
- Багато вітаміну B12
- Білки 24%
- Жири 74%
- Вуглеводи 1%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 25 г 95 ккал Б 5,7 · Ж 7,8 · В 0,3 г
- 100 ккал — це 26 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 90 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,8 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 381 ккал 1 593 кДж 19%
- Білки 22,8 г 46%
- Жири 31,3 г 45%
- Вуглеводи засвоювані 1,4 г <1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 2,9 г 48%
Звідки калорії
- Білки 24%
- Жири 74%
- Вуглеводи 1%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 23,8 мкг 3%
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E 0,755 мг 6%
- Вітамін K 0,025 мкг <1%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,279 мг 25%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,195 мг 14%
- Вітамін B3 ніацин 7,2 мг 45%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,862 мг 14%
- Вітамін B6 0,224 мг 16%
- Фолат B9 1,3 мкг <1%
- Вітамін B12 1 мкг 41%
- Холін 76,5 мг
Мінерали
- Калій 391 мг 20%
- Кальцій 9,3 мг 1%
- Фосфор 238 мг 34%
- Магній 19,5 мг 5%
- Залізо 1,3 мг 9%
- Цинк 2,7 мг 27%
- Мідь 0,099 мг 10%
- Марганець 0,022 мг 1%
- Селен 30,3 мкг 55%
- Йод немає даних
- Натрій 1 159 мг 48%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Багато білка
- Багато селену
- Багато вітаміну B3
- Багато вітаміну B12
- Багато фосфору
- Джерело цинку
- Джерело вітаміну B1
- Джерело калію
- Джерело вітаміну B6
Страви
Серед страв
Категорія в каталозі 17 Fit: 699 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 99% Калорійність вища, ніж у 99% страв.
- 98% Білка більше, ніж у 98% страв.
- 98% Селену більше, ніж у 98% страв.
- 98% Вітаміну B3 більше, ніж у 98% страв.
- 89% Вітаміну B12 більше, ніж у 89% страв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Біф Веллінгтон 356 ккал
- Котлета по‑київськи 280 ккал
- Карпачо 271 ккал
- Крученики 257 ккал
- Гострі курячі крильця 267 ккал
- Яйця Бенедикт 288 ккал
Ще з категорії «Страви»
- Чізкейк 321 ккал
- Суші 150 ккал
- Бургер 260 ккал
- Хот-дог 260 ккал
- Бельгійські вафлі 290 ккал
- Шаурма 215 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 2 інгредієнтів за даними USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.