17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Párky ve slanině kalorie a nutriční hodnoty
Párky ve slanině: 381 kcal na 100 g, bílkoviny 22,8 g, tuky 31,3 g, sacharidy 1,4 g. 1 ks (25 g): 95 kcal.
Párky zabalené do slaniny se nejčastěji opékají na grilu nebo v troubě jako pohoštění na oslavu. Malý kousek 25 g má asi 95 kcal a čtyři kousky, 100 g, kolem 380 kcal. Mají vysoký obsah bílkovin, selenu a vitamínu B12. V Británii jsou to „pigs in blankets“, povinná součást vánoční krůty.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Bílkoviny 24 %
- Tuky 74 %
- Sacharidy 1 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 25 g 95 kcal B 5,7 · T 7,8 · S 0,3 g
- 100 kcal odpovídá 26 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 90 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 381 kcal 1 593 kJ 19 %
- Bílkoviny 22,8 g 46 %
- Tuky 31,3 g 45 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 1,4 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 2,9 g 48 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 24 %
- Tuky 74 %
- Sacharidy 1 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 23,8 µg 3 %
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E 0,755 mg 6 %
- Vitamín K 0,025 µg <1 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,279 mg 25 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,195 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 7,2 mg 45 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,862 mg 14 %
- Vitamín B6 0,224 mg 16 %
- Folát B9 1,3 µg <1 %
- Vitamín B12 1 µg 41 %
- Cholin 76,5 mg
Minerály
- Draslík 391 mg 20 %
- Vápník 9,3 mg 1 %
- Fosfor 238 mg 34 %
- Hořčík 19,5 mg 5 %
- Železo 1,3 mg 9 %
- Zinek 2,7 mg 27 %
- Měď 0,099 mg 10 %
- Mangan 0,022 mg 1 %
- Selen 30,3 µg 55 %
- Jód bez údajů
- Sodík 1 159 mg 48 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- S vysokým obsahem fosforu
- Zdroj zinku
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj draslíku
- Zdroj vitamínu B6
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 99 % Více kalorií než 99 % hotových jídel.
- 98 % Více bílkovin než 98 % hotových jídel.
- 98 % Více selenu než 98 % hotových jídel.
- 98 % Více vitamínu B3 než 98 % hotových jídel.
- 89 % Více vitamínu B12 než 89 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Smažený sýr 409 kcal
- Hovězí Wellington 356 kcal
- Řízek 310 kcal
- Kyjevský kotlet 280 kcal
- Hovězí carpaccio 271 kcal
- Currywurst 308 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Bramborový salát 168 kcal
- Česnečka 40 kcal
- Sekaná 199 kcal
- Kuře na paprice 188 kcal
- Bramborové knedlíky 177 kcal
- Gulášová polévka 67 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 2 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.