17 Fit
Jezik: Hrvatski
Preuzmi
17 Fit

Popularni kalkulatori

Istraži

Pomoć

Jezik

Preuzmi u trgovini App Store

17 Fit Kalorije namirnica Meso i perad

Slanina kalorije i nutritivne vrijednosti

Slanina (pržena): 468 kcal na 100 g, bjelančevine 33,9 g, masti 35,1 g, ugljikohidrati 1,7 g. 1 kriška (8 g): 37 kcal.

Slanina se kupuje dimljena, u komadu ili narezana na tanke trake, pa se prži za jaja, kuha u grahu i sarmi ili jede hladna uz luk i kruh. Pržena ima oko 468 kcal na 100 g jer izgubi vodu, sirova oko 393, a posni engleski back bacon samo oko 118. Pržena slanina ima visok udio bjelančevina, selena i vitamina B12.

Preuzmi u trgovini App Store Nutritivne vrijednosti na 100 g

  • Bjelančevine 30 %
  • Masti 69 %
  • Ugljikohidrati 1 %

U uobičajenim porcijama

  • 1 kriška ≈ 8 g 37 kcal B 2,7 · M 2,8 · U 0,1 g
  • Uobičajena porcija · 30 g 140 kcal B 10,2 · M 10,5 · U 0,5 g
  • 100 kcal je 21 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
  • 20 g bjelančevina je 60 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
  • Energetska gustoća Visoka 4,7 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije

Kalkulator kalorija recepta

Sve varijante

Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.

VarijantaKcalBjelančevineMastiUgljikohidrati
Pržena46833,935,11,7
Sirova39313,737,10
Nemasna (back bacon)11823,12,60,7

Nutritivne vrijednosti na 100 g

Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak

Varijanta namirnice

Pržena

Energija i makrosi

  • Energija 468 kcal 1.958 kJ 23 %
  • Bjelančevine 33,9 g 68 %
  • Masti 35,1 g 50 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 1,7 g <1 %
  • Vlakna 0 g
  • Sol 4,2 g 70 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 30 %
  • Masti 69 %
  • Ugljikohidrati 1 %

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1 %
  • Vitamin D 0,4 µg 8 %
  • Vitamin E 0,42 mg 3 %
  • Vitamin K 0 µg 0 %
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,56 mg 51 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,232 mg 17 %
  • Vitamin B3 niacin 10,5 mg 65 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 1,1 mg 18 %
  • Vitamin B6 0,535 mg 38 %
  • Folat B9 0 µg 0 %
  • Vitamin B12 1,1 µg 44 %
  • Kolin 89,5 mg

Minerali

  • Kalij 499 mg 25 %
  • Kalcij 11 mg 1 %
  • Fosfor 388 mg 55 %
  • Magnezij 31 mg 8 %
  • Željezo 0,95 mg 7 %
  • Cink 3,1 mg 31 %
  • Bakar 0,105 mg 10 %
  • Mangan 0,022 mg 1 %
  • Selen 50,7 µg 92 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 1.684 mg 70 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Sirova

Energija i makrosi

  • Energija 393 kcal 1.644 kJ 20 %
  • Bjelančevine 13,7 g 27 %
  • Masti 37,1 g 53 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0 g 0 %
  • Vlakna 0 g
  • Sol 1,9 g 31 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 14 %
  • Masti 86 %
  • Ugljikohidrati 0 %

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1 %
  • Vitamin D 0,4 µg 8 %
  • Vitamin E 0,43 mg 4 %
  • Vitamin K 0 µg 0 %
  • Vitamin C 0 mg 0 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,276 mg 25 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,081 mg 6 %
  • Vitamin B3 niacin 4 mg 25 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,555 mg 9 %
  • Vitamin B6 0,266 mg 19 %
  • Folat B9 0 µg 0 %
  • Vitamin B12 0,5 µg 20 %
  • Kolin 47,8 mg

Minerali

  • Kalij 201 mg 10 %
  • Kalcij 6 mg <1 %
  • Fosfor 166 mg 24 %
  • Magnezij 13 mg 3 %
  • Željezo 0,38 mg 3 %
  • Cink 1,1 mg 11 %
  • Bakar 0,046 mg 5 %
  • Mangan 0,012 mg <1 %
  • Selen 20,1 µg 37 %
  • Jod 0 µg 0 %
  • Natrij 751 mg 31 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Nemasna (back bacon)

Energija i makrosi

  • Energija 118 kcal 494 kJ 6 %
  • Bjelančevine 23,1 g 46 %
  • Masti 2,6 g 4 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0,7 g <1 %
  • Vlakna 0 g
  • Sol 3,2 g 53 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 78 %
  • Masti 20 %
  • Ugljikohidrati 2 %

Vitamini

  • Vitamin A 10,5 µg 1 %
  • Vitamin D 0,125 µg 2 %
  • Vitamin E 0,45 mg 4 %
  • Vitamin K 0,4 µg <1 %
  • Vitamin C 6,5 mg 8 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,6 mg 55 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,082 mg 6 %
  • Vitamin B3 niacin 6,5 mg 41 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,93 mg 16 %
  • Vitamin B6 0,34 mg 24 %
  • Folat B9 49,1 µg 25 %
  • Vitamin B12 0,38 µg 15 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 470 mg 24 %
  • Kalcij 3,8 mg <1 %
  • Fosfor 190 mg 27 %
  • Magnezij 23 mg 6 %
  • Željezo 0,4 mg 3 %
  • Cink 1,4 mg 14 %
  • Bakar 0,03 mg 3 %
  • Mangan 0,005 mg <1 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 1.270 mg 53 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.

Meso i perad

U kategoriji mesa i peradi

Kategorija u katalogu 17 Fita: 214 namirnica. Usporedba na 100 g.

  • Više kalorija od 96 % mesa i peradi.
  • Više bjelančevina od 96 % mesa i peradi.
  • Više selena od 95 % mesa i peradi.
  • Više vitamina B3 od 91 % mesa i peradi.
  • Više fosfora od 97 % mesa i peradi.

Sličnog sastava

Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.

Još iz kategorije „Meso i perad“

Cijela tablica: Meso i perad

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

  • Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
  • Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
  • Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Preuzmi u trgovini App Store
Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Odakle ove brojke

USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 168322.

Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.

Kako računamo

Vidiš pogrešnu brojku? Javi nam