Vörös áfonya kalóriatartalom és tápérték

Energia és makrók

• Energia 56 kcal 234 kJ 3%
• Fehérje 0,53 g 1%
• Zsír 0,66 g <1%
• Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 8,9 g 3%
• Rost 2,6 g
• Só <0,01 g <1%

Honnan jön a kalória

• Fehérje 4%
• Zsír 11%
• Szénhidrát 63%
• Egyéb 22%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

• A-vitamin 0,76 µg <1%
• D-vitamin 0 µg 0%
• E-vitamin 1,5 mg 13%
• K-vitamin 9 µg 12%
• C-vitamin 10,7 mg 13%
• B1-vitamin tiamin 0,014 mg 1%
• B2-vitamin riboflavin 0,024 mg 2%
• B3-vitamin niacin 0,1 mg <1%
• B5-vitamin pantoténsav 0,22 mg 4%
• B6-vitamin 0,012 mg <1%
• Folát B9 19,6 µg 10%
• B12-vitamin 0 µg 0%
• Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

• Kálium 80 mg 4%
• Kalcium 22 mg 3%
• Foszfor 9,7 mg 1%
• Magnézium 9 mg 2%
• Vas 0,4 mg 3%
• Cink 0,2 mg 2%
• Réz 0,066 mg 7%
• Mangán 2,8 mg 141%
• Szelén 0,1 µg <1%
• Jód 0 µg 0%
• Nátrium 2 mg <1%