17 Fit Kalorier i mat Frukt og bær
Tyttebær kalorier og næringsinnhold
Tyttebær: 56 kcal per 100 g, 0,53 g protein, 0,66 g fett, 8,9 g karbohydrater.
Røde, syrlige og plukket i skogen fra august og utover høsten: tyttebær hører til kjøttkaker, viltgryte, lapskaus, raspeballer og ribbe, og røres med sukker eller kokes til syltetøy og saft. Friske bær har rundt 56 kcal per 100 g og er svært rike på mangan. Rørte tyttebær inneholder mye sukker og har mer enn dobbelt så mange kalorier, så registrer dem som tyttebærsyltetøy.
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Saltfri
- Høyt innhold av mangan
- Protein 4 %
- Fett 11 %
- Karbohydrater 63 %
- Annet 22 %
I vanlige porsjoner
- 100 kcal er 180 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,56 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 56 kcal 234 kJ 3 %
- Protein 0,53 g 1 %
- Fett 0,66 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 8,9 g 3 %
- Fiber 2,6 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 11 %
- Karbohydrater 63 %
- Annet 22 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0,76 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 1,5 mg 13 %
- K-vitamin 9 µg 12 %
- C-vitamin 10,7 mg 13 %
- Tiamin B1 0,014 mg 1 %
- Riboflavin B2 0,024 mg 2 %
- Niacin B3 0,1 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,22 mg 4 %
- B6-vitamin 0,012 mg <1 %
- Folat B9 19,6 µg 10 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 80 mg 4 %
- Kalsium 22 mg 3 %
- Fosfor 9,7 mg 1 %
- Magnesium 9 mg 2 %
- Jern 0,4 mg 3 %
- Sink 0,2 mg 2 %
- Kobber 0,066 mg 7 %
- Mangan 2,8 mg 141 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrium 2 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Saltfri
- Høyt innhold av mangan
Frukt og bær
Blant fruktene og bærene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 145 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 60 % Færre kalorier enn 60 % av fruktene og bærene.
- 98 % Mer mangan enn 98 % av fruktene og bærene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Rips 56 kcal
- Tranebær 46 kcal
- Papaya 43 kcal
- Frossen bærblanding 50 kcal
- Aprikos 48 kcal
- Nektariner 44 kcal
Mer fra «Frukt og bær»
- Dadler 277 kcal
- Tørkede aprikoser 241 kcal
- Svisker 240 kcal
- Rosiner 299 kcal
- Lime 30 kcal
- Kokosnøtt 354 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Fineli (Finland), kode 440.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.