17 Fit Kalóriatáblázat Gyümölcsök és bogyósok
Gyümölcsök és bogyósok kalóriatartalma
145 élelmiszer a táblázatban: 100 g‑ban 16 és 519 kcal között. A legkönnyebb: acerola, a legkalóriadúsabb: banánchips.
Részletesen
- Banán 89 kcal F 1,1 · Zs 0,3 · Sz 22,8
- Alma 52 kcal F 0,3 · Zs 0,2 · Sz 13,8
- Avokádó 160 kcal F 2 · Zs 14,7 · Sz 8,5
- Eper 32 kcal F 0,7 · Zs 0,3 · Sz 7,7
- Narancs 47 kcal F 0,9 · Zs 0,1 · Sz 11,8
- Mandarin 53 kcal F 0,81 · Zs 0,31 · Sz 11,5
- Szőlő 69 kcal F 0,72 · Zs 0,16 · Sz 17,2
- Görögdinnye 30 kcal F 0,61 · Zs 0,15 · Sz 7,2
- Cseresznye 63 kcal F 1,1 · Zs 0,2 · Sz 13,9
- Meggy 50 kcal F 1 · Zs 0,3 · Sz 10,6
- Sárgabarack 48 kcal F 1,4 · Zs 0,39 · Sz 9,1
- Őszibarack 39 kcal F 0,91 · Zs 0,25 · Sz 8
Kalóriatáblázat
Az értékek 100 g‑ra vonatkoznak. Koppints egy oszlop fejlécére a rendezéshez.
| Acerola | 16 | 0,2 | 0,2 | 2,7 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Áfonya (kék) | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 | 2,4 |
| Alma | 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | 2,4 |
| Almapüré | 102 | 0,2 | 0,2 | 24,4 | 1,5 |
| Almapüré, cukrozatlan | 42 | 0,2 | 0,1 | 10,2 | 1,1 |
| Ananász | 50 | 0,5 | 0,1 | 11,7 | 1,4 |
| Ananászkonzerv | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,3 | 1,3 |
| Ananászkonzerv (szirupban) | 52 | 0,4 | 0,1 | 12,7 | 0,8 |
| Aszalt áfonya | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 | 7,5 |
| Aszalt alma | 243 | 0,9 | 0,3 | 57,2 | 8,7 |
| Aszalt ananász | 347 | 1,2 | 0,7 | 81,7 | 2,4 |
| Aszalt banán | 346 | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 9,9 |
| Aszalt datolyaszilva (kaki) | 274 | 1,4 | 0,6 | 58,9 | 14,5 |
| Aszalt füge | 249 | 3,3 | 0,9 | 54,1 | 9,8 |
| Aszalt körte | 262 | 1,9 | 0,6 | 62,2 | 7,5 |
| Aszalt mangó | 319 | 2,5 | 1,2 | 76,2 | 2,4 |
| Aszalt meggy | 333 | 1,3 | 0,7 | 78 | 2,5 |
| Aszalt őszibarack | 239 | 3,6 | 0,8 | 53,1 | 8,2 |
| Aszalt sárgabarack | 241 | 3,4 | 0,5 | 55,3 | 7,3 |
| Aszalt sárgabarack, főtt | 85 | 1,2 | 0,2 | 19,6 | 2,6 |
| Aszalt szilva | 240 | 2,2 | 0,4 | 56,8 | 7,1 |
| Aszalt szilva, főtt | 107 | 1 | 0,2 | 25 | 3,1 |
| Aszalt tőzegáfonya (cukrozott) | 308 | 0,2 | 1,1 | 77,5 | 5,3 |
| Avokádó | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | 6,7 |
| Banán | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 | 2,6 |
| Banánchips | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 | 7,7 |
| Birsalma | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 | 1,9 |
| Bodzabogyó | 73 | 0,7 | 0,5 | 11,4 | 7 |
| Casaba dinnye | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,7 | 0,9 |
| Cherimoya | 75 | 1,6 | 0,7 | 14,7 | 3 |
| Citrom | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,5 | 2,8 |
| Cseresznye | 63 | 1,1 | 0,2 | 13,9 | 2,1 |
| Cseresznyebefőtt (szirupban) | 67 | 0,6 | 0,1 | 15,8 | 1,5 |
| Csillaggyümölcs (karambola) | 31 | 1 | 0,3 | 3,9 | 2,8 |
| Csipkebogyó | 54 | 0,7 | 0,1 | 6,1 | 8,3 |
| Datolya (Medjool) | 277 | 1,8 | 0,1 | 68,3 | 6,7 |
| Datolyaszilva (kaki) | 70 | 0,6 | 0,2 | 15 | 3,6 |
| Durián | 147 | 1,5 | 5,3 | 23,3 | 3,8 |
| Egres | 44 | 0,9 | 0,6 | 5,9 | 4,3 |
| Eper | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 | 2 |
| Erdei szamóca | 38 | 0,8 | 0,4 | 5,9 | 2 |
| Faeper (eperfa gyümölcse) | 43 | 1,4 | 0,4 | 8,1 | 1,7 |
| Fagyasztott áfonya | 51 | 0,4 | 0,6 | 9,5 | 2,7 |
| Fagyasztott bogyós gyümölcs mix | 50 | 1,1 | 0,3 | 7,9 | 3,5 |
| Fagyasztott eper | 35 | 0,4 | 0,1 | 7 | 2,1 |
| Fagyasztott málna | 56 | 1,1 | 0,8 | 8,3 | 4,3 |
| Fagyasztott meggy | 46 | 0,9 | 0,4 | 9,4 | 1,6 |
| Fagyasztott szeder | 64 | 1,2 | 0,4 | 10,7 | 5 |
| Fehér grapefruit | 33 | 0,7 | 0,1 | 7,3 | 1,1 |
| Fehér ribizli | 45 | 1,1 | 0,2 | 6,1 | 3,5 |
| Feijoa | 61 | 0,7 | 0,4 | 8,8 | 6,4 |
| Fekete áfonya (erdei) | 65 | 0,8 | 1,1 | 10,2 | 3,3 |
| Fekete berkenye (arónia) | 56 | 0,4 | 0,6 | 5,8 | 5,2 |
| Fekete ribizli | 63 | 1,4 | 0,4 | 15,4 | 3,5 |
| Fekete varjúbogyó | 44 | 0,5 | 0,7 | 4,3 | 9,5 |
| Főzőbanán (plantain) | 122 | 1,3 | 0,3 | 30,2 | 1,7 |
| Főzőbanán, zsiradékban sült | 141 | 1,3 | 2,9 | 29,3 | 1,6 |
| Friss füge | 74 | 0,8 | 0,3 | 16,3 | 2,9 |
| Friss kókusz | 354 | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 9 |
| Fuji alma | 63 | 0,2 | 0,2 | 13,1 | 2,1 |
| Fügebefőtt (szirupban) | 69 | 0,4 | 0,1 | 16,1 | 1,8 |
| Fügekaktusz termése | 41 | 0,7 | 0,5 | 6 | 3,6 |
| Gala alma | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 2,3 |
| Goji bogyó, szárított | 349 | 14,3 | 0,4 | 64,1 | 13 |
| Golden alma | 57 | 0,3 | 0,1 | 11,2 | 2,4 |
| Görögdinnye | 30 | 0,6 | 0,1 | 7,2 | 0,4 |
| Gránátalma | 83 | 1,7 | 1,2 | 14,7 | 4 |
| Granny Smith alma | 58 | 0,4 | 0,2 | 10,8 | 2,8 |
| Grapefruit (rózsaszín) | 42 | 0,8 | 0,1 | 9,1 | 1,6 |
| Guava | 68 | 2,5 | 0,9 | 8,9 | 5,4 |
| Gyümölcskoktél konzerv | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,9 | 1 |
| Gyümölcspüré (bébi) | 102 | 0,3 | 0,1 | 23,9 | 2 |
| Hámozott alma | 48 | 0,3 | 0,1 | 11,5 | 1,3 |
| Hamvas áfonya | 39 | 0,4 | 0,7 | 6,3 | 2,4 |
| Hass avokádó | 167 | 2 | 15,4 | 1,8 | 6,8 |
| Homoktövis bogyó | 57 | 1,5 | 3,2 | 2,2 | 3,6 |
| Izabella szőlő (Concord) | 67 | 0,6 | 0,3 | 16,3 | 0,9 |
| Jackfruit | 95 | 1,7 | 0,6 | 21,8 | 1,5 |
| Japán naspolya | 47 | 0,4 | 0,2 | 10,4 | 1,7 |
| Jujuba (kínai datolya), friss | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,2 | – |
| Jujuba, szárított (vörös datolya) | 281 | 4,7 | 0,5 | 66,5 | 6 |
| Kamcsatkai mézbogyó (haskap) | 55 | 0,7 | 0,6 | 10,7 | 2,1 |
| Kivi | 61 | 1,1 | 0,5 | 11,7 | 3 |
| Kiwano (tüskés uborka) | 44 | 1,8 | 1,3 | 7,6 | – |
| Klementin | 47 | 0,8 | 0,1 | 10,3 | 1,7 |
| Konferencia körte | 67 | 0,4 | 0,1 | 13 | 3,1 |
| Korinthusi mazsola (apró) | 290 | 3,4 | 0,2 | 72,6 | 4,4 |
| Kökény | 52 | 0,8 | 0,2 | 7,8 | 3,5 |
| Körte | 57 | 0,4 | 0,1 | 12,1 | 3,1 |
| Körtebefőtt (szirupban) | 57 | 0,2 | 0 | 13,6 | 1,6 |
| Kumquat | 71 | 1,9 | 0,9 | 9,4 | 6,5 |
| Licsi | 66 | 0,8 | 0,4 | 15,2 | 1,3 |
| Lime | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,7 | 2,8 |
| Longan | 60 | 1,3 | 0,1 | 14 | 1,1 |
| Madárberkenye | 75 | 1,1 | 1,2 | 4,3 | 6,5 |
| Málna | 52 | 1,2 | 0,7 | 5,4 | 6,5 |
| Mandarin | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 | 1,8 |
| Mandarinkonzerv | 37 | 0,6 | 0 | 8,9 | 0,7 |
| Mangó | 60 | 0,8 | 0,4 | 13,4 | 1,6 |
| Mangosztán | 73 | 0,6 | 0,5 | 15,6 | – |
| Maracuja (passiógyümölcs) | 97 | 2,2 | 0,7 | 13 | 10,4 |
| Mazsola | 299 | 3,3 | 0,3 | 74,8 | 4,5 |
| Meggy | 50 | 1 | 0,3 | 10,6 | 1,6 |
| Meggybefőtt (szirupban) | 91 | 0,7 | 0,1 | 22,2 | 1,1 |
| Mézdinnye | 36 | 0,5 | 0,1 | 8,3 | 0,8 |
| Mirabella szilva | 77 | 0,6 | 0,3 | 18 | 2,2 |
| Mocsári szeder (moltebogyó) | 55 | 1,5 | 1,1 | 6,8 | 6,3 |
| Narancs | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 | 2,4 |
| Nashi körte | 42 | 0,5 | 0,2 | 7 | 3,6 |
| Naspolya | 45 | 0,5 | 0,2 | 9,2 | 2,1 |
| Navel narancs | 49 | 0,9 | 0,1 | 10,3 | 2,2 |
| Nektarin | 44 | 1,1 | 0,3 | 8,8 | 1,7 |
| Őszibarack | 39 | 0,9 | 0,3 | 8 | 1,5 |
| Őszibarackbefőtt (saját levében) | 44 | 0,6 | 0 | 10,3 | 1,3 |
| Őszibarackbefőtt (szirupban) | 72 | 0,5 | 0,2 | 17,2 | 1,2 |
| Papaja | 43 | 0,5 | 0,3 | 9,1 | 1,7 |
| Physalis (földicseresznye) | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 | – |
| Piros ribizli | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 | 4,3 |
| Pomeló | 38 | 0,8 | 0 | 8,6 | 1 |
| Rambután | 84 | 0,7 | 0,2 | 20 | 0,9 |
| Red Delicious alma | 59 | 0,3 | 0,2 | 11,8 | 2,3 |
| Ringló szilva | 71 | 0,9 | 0,3 | 16,4 | 1,7 |
| Sárga kivi (gold) | 63 | 1 | 0,3 | 14,4 | 1,4 |
| Sárgabarack | 48 | 1,4 | 0,4 | 9,1 | 2 |
| Sárgabarackbefőtt (szirupban) | 83 | 0,5 | 0,1 | 19,9 | 1,6 |
| Sárgadinnye (kantalup) | 34 | 0,8 | 0,2 | 7,3 | 0,9 |
| Sárkánygyümölcs (pitaja) | 68 | 0,7 | 0,2 | 14,4 | 1,8 |
| Satsuma mandarin | 50 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 1,1 |
| Sült alma | 53 | 0,3 | 0,4 | 11,2 | 2,4 |
| Sült főzőbanán (maduros) | 267 | 1,5 | 9,2 | 43,7 | 2,3 |
| Szapotilla | 83 | 0,4 | 1,1 | 14,7 | 5,3 |
| Szeder | 43 | 1,4 | 0,5 | 4,3 | 5,3 |
| Szilva | 46 | 0,7 | 0,3 | 10 | 1,4 |
| Szilvabefőtt | 58 | 0,5 | 0 | 14,3 | 0,9 |
| Szőlő | 69 | 0,7 | 0,2 | 17,2 | 0,9 |
| Szultánmazsola (világos) | 301 | 3,3 | 0,2 | 76,7 | 3,3 |
| Tamarillo (fa‑paradicsom) | 28 | 2 | 0,3 | 4,5 | – |
| Tamarind | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 | 5,1 |
| Tőzegáfonya | 46 | 0,5 | 0,1 | 8,4 | 3,6 |
| Tüskés annóna (guanábana) | 66 | 1 | 0,3 | 13,5 | 3,3 |
| Umeboshi (sózott japán szilva) | 29 | 0,9 | 0,7 | 0,9 | 3,3 |
| Vadalma | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,9 | – |
| Vilmos körte | 63 | 0,4 | 0,2 | 11,9 | 3,1 |
| Vörös áfonya | 56 | 0,5 | 0,7 | 8,9 | 2,6 |
| Zöld alma | 58 | 0,4 | 0,2 | 13,6 | 2,8 |
Ebben a kategóriában nincs ilyen.
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