17 Fit Calorie degli alimenti Pane e prodotti da forno
Cornetto calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 406 kcal, con 8,2 g di proteine, 21 g di grassi e 45,8 g di carboidrati.
Al bar il cornetto accompagna il cappuccino: quello semplice pesa sui 60 g e vale circa 245 kcal. È più dolce e morbido del croissant francese, e le versioni farcite di crema, marmellata o cioccolato aggiungono il peso del ripieno. Quello alle mandorle è il più calorico, con 446 kcal per 100 g.
- Ad alto contenuto di folati
- Ad alto contenuto di selenio
- Ad alto contenuto di vitamina B1
- Fonte di vitamina A
- Proteine 8%
- Grassi 47%
- Carboidrati 45%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 60 g 244 kcal
- 100 kcal sono 25 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 245 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 4,1 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Tutte le varianti
Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.
| Variante | Kcal | Proteine | Grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Semplice | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 |
| Alle mandorle | 446 | 7,6 | 29,1 | 35,9 |
| Al burro | 420 | 6,6 | 22,6 | 45,7 |
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Semplice
Energia e macro
- Energia 406 kcal 20%
- Proteine 8,2 g 16%
- Grassi 21 g 30%
- Carboidrati fibre comprese 45,8 g 18%
- Fibre 2,6 g
- Sale 0,96 g 16%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 8%
- Grassi 47%
- Carboidrati 45%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 206 µg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,84 mg 7%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Vitamina C 0,2 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,388 mg 35%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,241 mg 17%
- Vitamina B3 (niacina) 2,2 mg 14%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,861 mg 14%
- Vitamina B6 0,058 mg 4%
- Folati (B9) 130 µg 65%
- Vitamina B12 0,16 µg 6%
- Colina 38,8 mg
Minerali
- Potassio 118 mg 6%
- Calcio 37 mg 5%
- Fosforo 105 mg 15%
- Magnesio 16 mg 4%
- Ferro 2 mg 14%
- Zinco 0,75 mg 8%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,33 mg 16%
- Selenio 22,7 µg 41%
- Iodio 2,8 µg 2%
- Sodio 384 mg 16%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Ad alto contenuto di folati
- Ad alto contenuto di selenio
- Ad alto contenuto di vitamina B1
- Fonte di vitamina A
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di manganese
- Fonte di fosforo
Alle mandorle
Energia e macro
- Energia 446 kcal 22%
- Proteine 7,6 g 15%
- Grassi 29,1 g 42%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 35,9 g 14%
- Fibre 3,7 g
- Sale 0,79 g 13%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 7%
- Grassi 60%
- Carboidrati 33%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 116 µg 15%
- Vitamina D 0,44 µg 9%
- Vitamina E 4 mg 34%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0,044 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,093 mg 8%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,15 mg 11%
- Vitamina B3 (niacina) 0,89 mg 6%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,46 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 9%
- Folati (B9) 35,6 µg 18%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 174 mg 9%
- Calcio 55,7 mg 7%
- Fosforo 116 mg 17%
- Magnesio 36,6 mg 10%
- Ferro 1,1 mg 8%
- Zinco 0,76 mg 8%
- Rame 0,21 mg 21%
- Manganese 0,43 mg 22%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Iodio 7,1 µg 5%
- Sodio 317 mg 13%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Ad alto contenuto di vitamina E
- Fonte di manganese
- Fonte di rame
- Fonte di folati
- Fonte di fosforo
Al burro
Energia e macro
- Energia 420 kcal 21%
- Proteine 6,6 g 13%
- Grassi 22,6 g 32%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 45,7 g 18%
- Fibre 2,5 g
- Sale 1,2 g 19%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 49%
- Carboidrati 44%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 204 µg 26%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,6 mg 5%
- Vitamina K 2 µg 3%
- Vitamina C 0,71 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,066 mg 6%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,039 mg 3%
- Vitamina B3 (niacina) 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,43 mg 7%
- Vitamina B6 0,029 mg 2%
- Folati (B9) 18,3 µg 9%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 120 mg 6%
- Calcio 22 mg 3%
- Fosforo 78 mg 11%
- Magnesio 15 mg 4%
- Ferro 0,7 mg 5%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,37 mg 18%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 463 mg 19%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di vitamina A
- Fonte di manganese
- Fonte di selenio
Pane e prodotti da forno
Rispetto al resto del pane e dei prodotti da forno
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 128 alimenti. Confronto per 100 g.
- 86% 86% del pane e dei prodotti da forno ha meno calorie di questo alimento.
- 89% 89% del pane e dei prodotti da forno ha meno folati di questo alimento.
- 85% 85% del pane e dei prodotti da forno ha meno selenio di questo alimento.
- 88% 88% del pane e dei prodotti da forno ha meno vitamina B1 di questo alimento.
- 95% 95% del pane e dei prodotti da forno ha meno vitamina A di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Calorie e macro: i valori di riferimento di 17 Fit, gli stessi dell’app.
Vitamine e minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
I carboidrati includono le fibre.