17 Fit Calorii alimente Pâine și patiserie

Croissant calorii și valori nutriționale

La 100 g — 406 kcal: 8,2 g proteine, 21 g grăsimi și 45,8 g carbohidrați.

Croissantul a intrat în rutina de dimineață a orașelor din România, lângă cafea, simplu sau umplut cu ciocolată, cremă de vanilie ori migdale. Aluatul e împăturit în straturi cu unt, așa că un croissant mediu de 60 g are aproape 245 kcal. Varianta cu migdale, cu cremă și fulgi deasupra, e mai grea și mai grasă, deci notează‑o separat.

Bogat în folat
Bogat în seleniu
Bogat în vitamina B1
Sursă de vitamina A

Compoziție la 100 g

Actualizat: 15 octombrie 2026

Proteine 8%
Grăsimi 47%
Carbohidrați 45%

În porții obișnuite

1 bucată ≈ 60 g 244 kcal
100 kcal înseamnă 25 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 245 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Ridicată 4,1 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Toate variantele

Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.

Variantă	Kcal	Proteine	Grăsimi	Carbohidrați
Simplu	406	8,2	21	45,8
Cu migdale	446	7,6	29,1	35,9
Cu unt	420	6,6	22,6	45,7

Compoziție la 100 g

Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).

Varianta alimentului Simplu Cu migdale Cu unt

Simplu

Energie și macronutrienți

Energie 406 kcal 20%
Proteine 8,2 g 16%
Grăsimi 21 g 30%
Carbohidrați inclusiv fibrele 45,8 g 18%
Fibre 2,6 g
Sare 0,96 g 16%

De unde vin caloriile

Proteine 8%
Grăsimi 47%
Carbohidrați 45%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 206 µg 26%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,84 mg 7%
Vitamina K 1,8 µg 2%
Vitamina C 0,2 mg <1%
Vitamina B1 (tiamină) 0,388 mg 35%
Vitamina B2 (riboflavină) 0,241 mg 17%
Vitamina B3 (niacină) 2,2 mg 14%
Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,861 mg 14%
Vitamina B6 0,058 mg 4%
Folat (B9) 130 µg 65%
Vitamina B12 0,16 µg 6%
Colină 38,8 mg

Minerale

Potasiu 118 mg 6%
Calciu 37 mg 5%
Fosfor 105 mg 15%
Magneziu 16 mg 4%
Fier 2 mg 14%
Zinc 0,75 mg 8%
Cupru 0,08 mg 8%
Mangan 0,33 mg 16%
Seleniu 22,7 µg 41%
Iod 2,8 µg 2%
Sodiu 384 mg 16%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Bogat în folat
Bogat în seleniu
Bogat în vitamina B1
Sursă de vitamina A
Sursă de vitamina B2
Sursă de mangan
Sursă de fosfor

Cu migdale

Energie și macronutrienți

Energie 446 kcal 22%
Proteine 7,6 g 15%
Grăsimi 29,1 g 42%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 35,9 g 14%
Fibre 3,7 g
Sare 0,79 g 13%

De unde vin caloriile

Proteine 7%
Grăsimi 60%
Carbohidrați 33%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 116 µg 15%
Vitamina D 0,44 µg 9%
Vitamina E 4 mg 34%
Vitamina K fără date
Vitamina C 0,044 mg <1%
Vitamina B1 (tiamină) 0,093 mg 8%
Vitamina B2 (riboflavină) 0,15 mg 11%
Vitamina B3 (niacină) 0,89 mg 6%
Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,46 mg 8%
Vitamina B6 0,13 mg 9%
Folat (B9) 35,6 µg 18%
Vitamina B12 0,12 µg 5%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 174 mg 9%
Calciu 55,7 mg 7%
Fosfor 116 mg 17%
Magneziu 36,6 mg 10%
Fier 1,1 mg 8%
Zinc 0,76 mg 8%
Cupru 0,21 mg 21%
Mangan 0,43 mg 22%
Seleniu 2,5 µg 5%
Iod 7,1 µg 5%
Sodiu 317 mg 13%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de fibre
Bogat în vitamina E
Sursă de mangan
Sursă de cupru
Sursă de folat
Sursă de fosfor

Cu unt

Energie și macronutrienți

Energie 420 kcal 21%
Proteine 6,6 g 13%
Grăsimi 22,6 g 32%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 45,7 g 18%
Fibre 2,5 g
Sare 1,2 g 19%

De unde vin caloriile

Proteine 6%
Grăsimi 49%
Carbohidrați 44%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 204 µg 26%
Vitamina D 0,125 µg 2%
Vitamina E 0,6 mg 5%
Vitamina K 2 µg 3%
Vitamina C 0,71 mg <1%
Vitamina B1 (tiamină) 0,066 mg 6%
Vitamina B2 (riboflavină) 0,039 mg 3%
Vitamina B3 (niacină) 0,2 mg 1%
Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,43 mg 7%
Vitamina B6 0,029 mg 2%
Folat (B9) 18,3 µg 9%
Vitamina B12 0,13 µg 5%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 120 mg 6%
Calciu 22 mg 3%
Fosfor 78 mg 11%
Magneziu 15 mg 4%
Fier 0,7 mg 5%
Zinc 0,53 mg 5%
Cupru 0,09 mg 9%
Mangan 0,37 mg 18%
Seleniu 10 µg 18%
Iod 10 µg 7%
Sodiu 463 mg 19%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de vitamina A
Sursă de mangan
Sursă de seleniu

Pâine și patiserie

Printre produse de panificație și patiserie

Categoria în catalogul 17 Fit: 128 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mare decât la 86% dintre produse de panificație și patiserie.
Folat: mai mult decât la 89% dintre produse de panificație și patiserie.
Seleniu: mai mult decât la 85% dintre produse de panificație și patiserie.
Vitamina B1: mai mult decât la 88% dintre produse de panificație și patiserie.
Vitamina A: mai mult decât la 95% dintre produse de panificație și patiserie.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Tot tabelul: Pâine și patiserie

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.

Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame

Adăugarea mâncării în 17 Fit: căutare în catalog, poză, voce și cod de bare

De unde sunt aceste cifre

Calorii și macronutrienți — valorile de referință 17 Fit, aceleași ca în aplicație.

Vitamine și minerale — USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA).

Carbohidrații sunt indicați împreună cu fibrele.

Cum calculăm