17 Fit Calorie degli alimenti Snack, spezie e altro
Latte di cocco calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 197 kcal, con 2 g di proteine, 21,3 g di grassi e 2,8 g di carboidrati.
Il latte di cocco in lattina, denso e cremoso, è la base di curry thailandesi e indiani, zuppe e dolci; da non confondere con le bevande al cocco in brick, molto più leggere. Ha 197 kcal per 100 g, quasi tutte da grassi, e le versioni light ne hanno meno. Contiene manganese e ferro.
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di manganese
- Fonte di ferro
- Fonte di rame
- Proteine 4%
- Grassi 91%
- Carboidrati 5%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 100 kcal sono 50 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 2 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 197 kcal 10%
- Proteine 2 g 4%
- Grassi 21,3 g 30%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 2,8 g 1%
- Fibre 0,1 g
- Sale 0,03 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 4%
- Grassi 91%
- Carboidrati 5%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 6%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,022 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0,637 mg 4%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,153 mg 3%
- Vitamina B6 0,028 mg 2%
- Folati B9 14 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg
Minerali
- Potassio 220 mg 11%
- Calcio 18 mg 2%
- Fosforo 96 mg 14%
- Magnesio 46 mg 12%
- Ferro 3,3 mg 24%
- Zinco 0,56 mg 6%
- Rame 0,223 mg 22%
- Manganese 0,768 mg 38%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 1 µg <1%
- Sodio 13 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di manganese
- Fonte di ferro
- Fonte di rame
Snack, spezie e altro
Rispetto al resto degli snack, delle spezie e degli altri prodotti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 77 alimenti. Confronto per 100 g.
- 64% 64% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 170173.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: Banca dati svizzera dei valori nutritivi.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.