17 Fit Calorie degli alimenti Snack, spezie e altro

Curry in polvere calorie e valori nutrizionali

Curry in polvere: 301 kcal per 100 g, proteine 14,5 g, grassi 14 g, carboidrati 2,6 g. 1 cucchiaino (2 g): 6 kcal.

Più che una spezia, il curry in polvere è una miscela, di solito con curcuma, coriandolo, cumino, zenzero e peperoncino; in Italia si usa per pollo al curry, riso e zuppe di lenticchie. Un cucchiaino da 2 g porta circa 6 kcal (301 per 100 g). Le calorie di un piatto al curry arrivano da panna, latte di cocco o olio, non dalla spezia.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di fibre
A basso contenuto di sale
Ad alto contenuto di manganese

Valori nutrizionali per 100 g

Aggiornato: 17 ottobre 2026

Proteine 19%
Grassi 42%
Carboidrati 3%
Altro 35%

Nelle porzioni di tutti i giorni

1 cucchiaino ≈ 2 g 6 kcal P 0,3 · G 0,3 · C 0,1 g
Porzione tipica · 3 g 9 kcal P 0,4 · G 0,4 · C 0,1 g
100 kcal sono 33 g la quantità che fornisce 100 kcal
20 g di proteine sono 140 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
Densità energetica Media 3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie

Calcolo calorie ricetta

Valori nutrizionali per 100 g

La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %

Energia e macro

Energia 301 kcal 1.259 kJ 15%
Proteine 14,5 g 29%
Grassi 14 g 20%
Carboidrati disponibili, senza fibre 2,6 g 1%
Fibre 53,2 g
Sale 0,13 g 2%

Da dove vengono le calorie

Proteine 19%
Grassi 42%
Carboidrati 3%
Altro 35%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 0,9 µg <1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 25,2 mg 210%
Vitamina K 99,8 µg 133%
Vitamina C 0,7 mg <1%
Vitamina B1 tiamina 0,18 mg 16%
Vitamina B2 riboflavina 0,2 mg 14%
Vitamina B3 niacina 3,3 mg 20%
Vitamina B5 acido pantotenico 1,1 mg 18%
Vitamina B6 0,11 mg 8%
Folati B9 56 µg 28%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 1.170 mg 58%
Calcio 525 mg 66%
Fosforo 367 mg 52%
Magnesio 255 mg 68%
Ferro 19,1 mg 136%
Zinco 4,7 mg 47%
Rame 1,2 mg 120%
Manganese 8,3 mg 415%
Selenio nessun dato
Iodio 0,5 µg <1%
Sodio 52 mg 2%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di fibre
A basso contenuto di sale
Ad alto contenuto di manganese
Ad alto contenuto di vitamina E
Ad alto contenuto di ferro
Ad alto contenuto di vitamina K
Ad alto contenuto di rame
Ad alto contenuto di magnesio
Ad alto contenuto di calcio
Ad alto contenuto di potassio
Ad alto contenuto di fosforo
Ad alto contenuto di zinco
Fonte di folati
Fonte di vitamina B3
Fonte di vitamina B5
Fonte di vitamina B1

Snack, spezie e altro

Rispetto al resto degli snack, delle spezie e degli altri prodotti

La categoria nel catalogo di 17 Fit: 77 alimenti. Confronto per 100 g.

62% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno calorie di questo alimento.
98% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno fibre di questo alimento.
86% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno manganese di questo alimento.
95% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno vitamina E di questo alimento.
78% degli snack, delle spezie e degli altri prodotti ha meno ferro di questo alimento.