17 Fit Calorie degli alimenti Cereali, legumi e farine

Noodles istantanei calorie e valori nutrizionali

Noodles istantanei: 440 kcal per 100 g, proteine 10,2 g, grassi 17,6 g, carboidrati 57,4 g. 1 confezione (70 g): 308 kcal.

Già fritti e precotti, i noodles istantanei si vendono in panetti a cui bastano pochi minuti in acqua bollente con la bustina di condimento. Per questo hanno 440 kcal per 100 g di prodotto secco: un panetto da 70 g vale circa 308 kcal, prima di aggiungere olio aromatico, uova o altro. Le bustine sono molto salate.

Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di selenio
Ad alto contenuto di vitamina B1
Ad alto contenuto di vitamina B3

Valori nutrizionali per 100 g

Aggiornato: 17 ottobre 2026

Proteine 9%
Grassi 37%
Carboidrati 54%

Nelle porzioni di tutti i giorni

1 confezione ≈ 70 g 308 kcal P 7,1 · G 12,3 · C 40,2 g
100 kcal sono 23 g la quantità che fornisce 100 kcal
20 g di proteine sono 195 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
Densità energetica Alta 4,4 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie

Calcolo calorie ricetta

Valori nutrizionali per 100 g

La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %

Energia e macro

Energia 440 kcal 1.841 kJ 22%
Proteine 10,2 g 20%
Grassi 17,6 g 25%
Carboidrati disponibili, senza fibre 57,4 g 22%
Fibre 2,9 g
Sale 4,6 g 77%

Da dove vengono le calorie

Proteine 9%
Grassi 37%
Carboidrati 54%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 1 µg <1%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 2,4 mg 20%
Vitamina K 8,9 µg 12%
Vitamina C 0,3 mg <1%
Vitamina B1 tiamina 0,448 mg 41%
Vitamina B2 riboflavina 0,255 mg 18%
Vitamina B3 niacina 5,4 mg 34%
Vitamina B5 acido pantotenico 0,438 mg 7%
Vitamina B6 0,038 mg 3%
Folati B9 165 µg 82%
Vitamina B12 0,25 µg 10%
Colina 5,5 mg

Minerali

Potassio 181 mg 9%
Calcio 21 mg 3%
Fosforo 115 mg 16%
Magnesio 25 mg 7%
Ferro 4,1 mg 29%
Zinco 0,6 mg 6%
Rame 0,126 mg 13%
Manganese 0,63 mg 32%
Selenio 23,1 µg 42%
Iodio nessun dato
Sodio 1.855 mg 77%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di selenio
Ad alto contenuto di vitamina B1
Ad alto contenuto di vitamina B3
Ad alto contenuto di manganese
Fonte di ferro
Fonte di vitamina E
Fonte di vitamina B2
Fonte di fosforo

Cereali, legumi e farine

Rispetto al resto dei cereali, dei legumi e delle farine

La categoria nel catalogo di 17 Fit: 157 alimenti. Confronto per 100 g.

96% dei cereali, dei legumi e delle farine ha meno calorie di questo alimento.
88% dei cereali, dei legumi e delle farine ha meno folati di questo alimento.
85% dei cereali, dei legumi e delle farine ha meno selenio di questo alimento.
82% dei cereali, dei legumi e delle farine ha meno vitamina B1 di questo alimento.
90% dei cereali, dei legumi e delle farine ha meno vitamina B3 di questo alimento.