Rozijnenbrood calorieën en voedingswaarde

Rozijnenbrood: 274 kcal per 100 g, eiwit 7,9 g, vet 4,4 g, koolhydraten 48 g. 1 plak (30 g): 82 kcal.

Rozijnenbrood is zacht, licht zoet brood vol rozijnen, net als krentenbrood een vertrouwd ontbijt of lunch – met boter, of met een plak kaas voor de liefhebber. Een snee van 30 g heeft ruim 80 kcal (274 per 100 g). Een dikke snee van de bakker weegt al gauw meer, dus weeg eens na en voeg boter en kaas apart toe.

Bron van vezels
Bron van mangaan
Bron van koper
Bron van folaat

Voedingswaarde per 100 g

Bijgewerkt: 20 oktober 2026

Eiwit 12%
Vet 15%
Koolhydraten 73%

In gangbare porties

1 plak ≈ 30 g 82 kcal E 2,4 · V 1,3 · K 14,4 g
Gebruikelijke portie · 60 g 164 kcal E 4,7 · V 2,6 · K 28,8 g
100 kcal is 36 g zoveel ervan levert 100 kcal
20 g eiwit is 255 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
Energiedichtheid Middel 2,7 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën

Calorieën van een recept berekenen

Voedingswaarde per 100 g

Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent

Energie en macro’s

Energie 274 kcal 1.146 kJ 14%
Eiwit 7,9 g 16%
Vet 4,4 g 6%
Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 48 g 18%
Vezels 4,3 g
Zout 0,97 g 16%

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwit 12%
Vet 15%
Koolhydraten 73%

Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.

Vitamines

Vitamine A 0 µg 0%
Vitamine D geen gegevens
Vitamine E geen gegevens
Vitamine K geen gegevens
Vitamine C 0,1 mg <1%
Vitamine B1 thiamine 0,177 mg 16%
Vitamine B2 riboflavine 0,173 mg 12%
Vitamine B3 niacine 1,5 mg 9%
Vitamine B5 pantotheenzuur 0,387 mg 6%
Vitamine B6 0,069 mg 5%
Folaat B9 34 µg 17%
Vitamine B12 0 µg 0%
Choline geen gegevens

Mineralen

Kalium 227 mg 11%
Calcium 66 mg 8%
Fosfor 109 mg 16%
Magnesium 26 mg 7%
IJzer 1,8 mg 13%
Zink 0,72 mg 7%
Koper 0,198 mg 20%
Mangaan 0,501 mg 25%
Selenium geen gegevens
Jodium geen gegevens
Natrium 390 mg 16%

EU‑criteria voor voedingsclaims

Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.

Bron van vezels
Bron van mangaan
Bron van koper
Bron van folaat
Bron van vitamine B1
Bron van fosfor

Brood en gebak

Vergeleken met andere brood- en gebaksoorten

Deze categorie telt 136 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.

Minder calorieën dan 66% van de brood- en gebaksoorten.
Meer vezels dan 76% van de brood- en gebaksoorten.
Meer folaat dan 76% van de brood- en gebaksoorten.

Vergelijkbaar van samenstelling

De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.

Meer uit de categorie ‘Brood en gebak’

De hele tabel: Brood en gebak

17 Fit

Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen

Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.