17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Zuppa d’orzo calorie e valori nutrizionali
Zuppa d’orzo: 42 kcal per 100 g, proteine 1,4 g, grassi 0,9 g, carboidrati 6,7 g. Porzione tipica (350 g): 147 kcal.
In Trentino-Alto Adige, nei Grigioni e in Friuli la zuppa d’orzo è il primo caldo di montagna: orzo, verdure e a volte speck o carne affumicata, cotti a lungo finché diventano cremosi. Ha 42 kcal per 100 g, così una scodella da 350 g vale circa 147 kcal; un filo di panna o il pane a parte cambiano il conto.
- Fonte di proteine
- A basso contenuto di grassi
- Proteine 14%
- Grassi 20%
- Carboidrati 66%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 350 g 147 kcal P 4,9 · G 3,1 · C 23,4 g
- 100 kcal sono 240 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,42 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 42 kcal 176 kJ 2%
- Proteine 1,4 g 3%
- Grassi 0,9 g 1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 6,7 g 3%
- Fibre 0,25 g
- Sale 0,88 g 15%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Grassi 20%
- Carboidrati 66%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 74 µg 9%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0,32 mg 2%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,15 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folati B9 9 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 110 mg 6%
- Calcio 29 mg 4%
- Fosforo 34 mg 5%
- Magnesio 11 mg 3%
- Ferro 0,5 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio nessun dato
- Iodio 4,2 µg 3%
- Sodio 350 mg 15%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- A basso contenuto di grassi
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 96% 96% dei piatti ha più calorie di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
Banca dati svizzera dei valori nutritivi, codice 669.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.