Pizza calorie e valori nutrizionali

Per 100 g: 250 kcal, con 11 g di proteine, 9,5 g di grassi e 31 g di carboidrati.

In pizzeria la pizza si ordina intera e una tonda supera spesso i 300 g: per contarla conviene ragionare a fette da circa 100 g. La Margherita ha 250 kcal per 100 g; salame piccante e calzone salgono per i grassi del ripieno, mentre la prosciutto e funghi si ferma a 205. La Margherita è ricca di folati e tiamina.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di selenio
Ad alto contenuto di vitamina B1

Valori nutrizionali per 100 g

Aggiornato: 15 ottobre 2026

Proteine 17%
Grassi 34%
Carboidrati 49%

Nelle porzioni di tutti i giorni

1 fetta ≈ 110 g 275 kcal
Porzione tipica · 220 g 550 kcal
100 kcal sono 40 g la quantità che fornisce 100 kcal
20 g di proteine sono 180 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
Densità energetica Media 2,5 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie

Tutte le varianti

Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.

Variante	Kcal	Proteine	Grassi	Carboidrati
Margherita	250	11	9,5	31
Al formaggio	266	11,4	9,7	31
Salame piccante	282	11,7	11,9	29,7
Alla carne	274	13,8	12,4	24,8
Calzone	343	14,8	17,7	29,9
Quattro formaggi	267	13,1	10,5	28,2
Prosciutto e funghi	205	9,5	6,7	25,7
Alle verdure	214	8,5	8	25,7
Al salame	248	10,4	10,7	26,5
Ai frutti di mare	200	10,3	6,7	24,6
Al tonno	225	11,9	7,5	26,6
Prosciutto e formaggio	218	10,3	6,7	28
Hawaiana	196	9,5	6,4	24,3

Valori nutrizionali per 100 g

La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).

Margherita

Energia e macro

Energia 250 kcal 12%
Proteine 11 g 22%
Grassi 9,5 g 14%
Carboidrati fibre comprese 31 g 12%
Fibre 2,3 g
Sale 1,4 g 22%

Da dove vengono le calorie

Proteine 17%
Grassi 34%
Carboidrati 49%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 69 µg 9%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,83 mg 7%
Vitamina K 6,7 µg 9%
Vitamina C 1,4 mg 2%
Vitamina B1 (tiamina) 0,39 mg 35%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,195 mg 14%
Vitamina B3 (niacina) 3,8 mg 24%
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 0,08 mg 6%
Folati (B9) 129 µg 64%
Vitamina B12 0,42 µg 17%
Colina 16,4 mg

Minerali

Potassio 172 mg 9%
Calcio 188 mg 24%
Fosforo 216 mg 31%
Magnesio 24 mg 6%
Ferro 2,5 mg 18%
Zinco 1,3 mg 13%
Rame 0,105 mg 10%
Manganese nessun dato
Selenio 19,9 µg 36%
Iodio nessun dato
Sodio 540 mg 22%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di selenio
Ad alto contenuto di vitamina B1
Ad alto contenuto di fosforo
Fonte di vitamina B3
Fonte di calcio
Fonte di ferro
Fonte di vitamina B12

Al formaggio

Energia e macro

Energia 266 kcal 13%
Proteine 11,4 g 23%
Grassi 9,7 g 14%
Carboidrati disponibili, senza fibre 31 g 12%
Fibre 2,3 g
Sale 1,4 g 22%

Da dove vengono le calorie

Proteine 18%
Grassi 34%
Carboidrati 48%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 69 µg 9%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,83 mg 7%
Vitamina K 6,7 µg 9%
Vitamina C 1,4 mg 2%
Vitamina B1 (tiamina) 0,39 mg 35%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,195 mg 14%
Vitamina B3 (niacina) 3,8 mg 24%
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 0,08 mg 6%
Folati (B9) 129 µg 64%
Vitamina B12 0,42 µg 17%
Colina 16,4 mg

Minerali

Potassio 172 mg 9%
Calcio 188 mg 24%
Fosforo 216 mg 31%
Magnesio 24 mg 6%
Ferro 2,5 mg 18%
Zinco 1,3 mg 13%
Rame 0,105 mg 10%
Manganese nessun dato
Selenio 19,9 µg 36%
Iodio nessun dato
Sodio 540 mg 22%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di selenio
Ad alto contenuto di vitamina B1
Ad alto contenuto di fosforo
Fonte di vitamina B3
Fonte di calcio
Fonte di ferro
Fonte di vitamina B12

Salame piccante

Energia e macro

Energia 282 kcal 14%
Proteine 11,7 g 23%
Grassi 11,9 g 17%
Carboidrati disponibili, senza fibre 29,7 g 11%
Fibre 2,3 g
Sale 1,6 g 26%

Da dove vengono le calorie

Proteine 17%
Grassi 39%
Carboidrati 44%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 70 µg 9%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,87 mg 7%
Vitamina K 6,4 µg 9%
Vitamina C 0,9 mg 1%
Vitamina B1 (tiamina) 0,43 mg 39%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,22 mg 16%
Vitamina B3 (niacina) 4,1 mg 26%
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 0,08 mg 6%
Folati (B9) 131 µg 66%
Vitamina B12 0,5 µg 20%
Colina 25,4 mg

Minerali

Potassio 195 mg 10%
Calcio 153 mg 19%
Fosforo 198 mg 28%
Magnesio 24 mg 6%
Ferro 2,5 mg 18%
Zinco 1,4 mg 14%
Rame 0,113 mg 11%
Manganese nessun dato
Selenio 23,6 µg 43%
Iodio nessun dato
Sodio 620 mg 26%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di selenio
Ad alto contenuto di vitamina B1
Fonte di fosforo
Fonte di vitamina B3
Fonte di vitamina B12
Fonte di calcio
Fonte di ferro
Fonte di vitamina B2

Alla carne

Energia e macro

Energia 274 kcal 14%
Proteine 13,8 g 28%
Grassi 12,4 g 18%
Carboidrati disponibili, senza fibre 24,8 g 10%
Fibre 1,8 g
Sale 1,4 g 24%

Da dove vengono le calorie

Proteine 21%
Grassi 42%
Carboidrati 37%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 56 µg 7%
Vitamina D 0,1 µg 2%
Vitamina E 0,78 mg 6%
Vitamina K 5,7 µg 8%
Vitamina C 1,1 mg 1%
Vitamina B1 (tiamina) 0,344 mg 31%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,197 mg 14%
Vitamina B3 (niacina) 4,4 mg 28%
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 0,134 mg 10%
Folati (B9) 104 µg 52%
Vitamina B12 0,6 µg 24%
Colina 25,4 mg

Minerali

Potassio 202 mg 10%
Calcio 153 mg 19%
Fosforo 212 mg 30%
Magnesio 24 mg 6%
Ferro 2,3 mg 16%
Zinco 1,7 mg 17%
Rame 0,099 mg 10%
Manganese nessun dato
Selenio 20,6 µg 37%
Iodio nessun dato
Sodio 571 mg 24%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Ad alto contenuto di proteine
Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di selenio
Ad alto contenuto di vitamina B1
Ad alto contenuto di fosforo
Fonte di vitamina B3
Fonte di vitamina B12
Fonte di calcio
Fonte di zinco
Fonte di ferro

Calzone

Energia e macro

Energia 343 kcal 17%
Proteine 14,8 g 30%
Grassi 17,7 g 25%
Carboidrati disponibili, senza fibre 29,9 g 12%
Fibre 1,4 g
Sale 1,1 g 18%

Da dove vengono le calorie

Proteine 18%
Grassi 47%
Carboidrati 35%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 113 µg 14%
Vitamina D 0,3 µg 6%
Vitamina E 1,4 mg 12%
Vitamina K 9,6 µg 13%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 (tiamina) 0,491 mg 45%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,357 mg 26%
Vitamina B3 (niacina) 3,9 mg 24%
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 0,124 mg 9%
Folati (B9) 112 µg 56%
Vitamina B12 0,53 µg 21%
Colina 30,5 mg

Minerali

Potassio 169 mg 8%
Calcio 177 mg 22%
Fosforo 209 mg 30%
Magnesio 22 mg 6%
Ferro 2,6 mg 19%
Zinco 2 mg 20%
Rame 0,091 mg 9%
Manganese nessun dato
Selenio 18 µg 33%
Iodio nessun dato
Sodio 434 mg 18%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di folati
Ad alto contenuto di vitamina B1
Ad alto contenuto di selenio
Fonte di fosforo
Fonte di vitamina B2
Fonte di vitamina B3
Fonte di calcio
Fonte di vitamina B12
Fonte di zinco
Fonte di ferro

Quattro formaggi

Energia e macro

Energia 267 kcal 13%
Proteine 13,1 g 26%
Grassi 10,5 g 15%
Carboidrati disponibili, senza fibre 28,2 g 11%
Fibre 2,7 g
Sale 1,1 g 19%

Da dove vengono le calorie

Proteine 20%
Grassi 36%
Carboidrati 43%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A nessun dato
Vitamina D 0,05 µg 1%
Vitamina E 1,1 mg 9%
Vitamina K nessun dato
Vitamina C 3,6 mg 5%
Vitamina B1 (tiamina) 0,14 mg 13%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,14 mg 10%
Vitamina B3 (niacina) nessun dato
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 0,15 mg 11%
Folati (B9) 52,9 µg 26%
Vitamina B12 0,28 µg 11%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 141 mg 7%
Calcio 267 mg 33%
Fosforo 176 mg 25%
Magnesio 22 mg 6%
Ferro 0,81 mg 6%
Zinco nessun dato
Rame nessun dato
Manganese nessun dato
Selenio nessun dato
Iodio 8,8 µg 6%
Sodio 444 mg 19%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Ad alto contenuto di calcio
Fonte di folati
Fonte di fosforo

Prosciutto e funghi

Energia e macro

Energia 205 kcal 10%
Proteine 9,5 g 19%
Grassi 6,7 g 10%
Carboidrati disponibili, senza fibre 25,7 g 10%
Fibre 2,3 g
Sale 1,3 g 22%

Da dove vengono le calorie

Proteine 19%
Grassi 30%
Carboidrati 51%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A nessun dato
Vitamina D 0,25 µg 5%
Vitamina E 1,2 mg 10%
Vitamina K nessun dato
Vitamina C 4,8 mg 6%
Vitamina B1 (tiamina) 0,19 mg 17%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,14 mg 10%
Vitamina B3 (niacina) 1,8 mg 12%
Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,57 mg 9%
Vitamina B6 0,17 mg 12%
Folati (B9) 31 µg 16%
Vitamina B12 0,38 µg 15%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 211 mg 11%
Calcio 155 mg 19%
Fosforo 174 mg 25%
Magnesio 20,1 mg 5%
Ferro 0,7 mg 5%
Zinco 1,2 mg 12%
Rame 0,1 mg 10%
Manganese 0,25 mg 12%
Selenio 6,5 µg 12%
Iodio 11,2 µg 7%
Sodio 524 mg 22%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Fonte di fosforo
Fonte di calcio
Fonte di vitamina B1
Fonte di folati
Fonte di vitamina B12

Alle verdure

Energia e macro

Energia 214 kcal 11%
Proteine 8,5 g 17%
Grassi 8 g 11%
Carboidrati disponibili, senza fibre 25,7 g 10%
Fibre 2,8 g
Sale 1,1 g 18%

Da dove vengono le calorie

Proteine 16%
Grassi 34%
Carboidrati 49%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 42,5 µg 5%
Vitamina D 0,125 µg 2%
Vitamina E 0,73 mg 6%
Vitamina K 1,7 µg 2%
Vitamina C 1,5 mg 2%
Vitamina B1 (tiamina) 0,09 mg 8%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,09 mg 6%
Vitamina B3 (niacina) 0,54 mg 3%
Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,29 mg 5%
Vitamina B6 0,099 mg 7%
Folati (B9) 25,8 µg 13%
Vitamina B12 0,3 µg 12%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 200 mg 10%
Calcio 120 mg 15%
Fosforo 130 mg 19%
Magnesio 20 mg 5%
Ferro 0,61 mg 4%
Zinco 0,92 mg 9%
Rame 0,1 mg 10%
Manganese 0,25 mg 12%
Selenio 10 µg 18%
Iodio 10 µg 7%
Sodio 439 mg 18%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Fonte di fosforo
Fonte di selenio
Fonte di calcio

Al salame

Energia e macro

Energia 248 kcal 12%
Proteine 10,4 g 21%
Grassi 10,7 g 15%
Carboidrati disponibili, senza fibre 26,5 g 10%
Fibre 2 g
Sale 1,5 g 25%

Da dove vengono le calorie

Proteine 17%
Grassi 39%
Carboidrati 43%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A nessun dato
Vitamina D nessun dato
Vitamina E nessun dato
Vitamina K nessun dato
Vitamina C nessun dato
Vitamina B1 (tiamina) nessun dato
Vitamina B2 (riboflavina) nessun dato
Vitamina B3 (niacina) nessun dato
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 nessun dato
Folati (B9) nessun dato
Vitamina B12 nessun dato
Colina nessun dato

Minerali

Potassio nessun dato
Calcio 135 mg 17%
Fosforo nessun dato
Magnesio nessun dato
Ferro nessun dato
Zinco nessun dato
Rame nessun dato
Manganese nessun dato
Selenio nessun dato
Iodio nessun dato
Sodio 608 mg 25%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Fonte di calcio

Ai frutti di mare

Energia e macro

Energia 200 kcal 10%
Proteine 10,3 g 21%
Grassi 6,7 g 10%
Carboidrati disponibili, senza fibre 24,6 g 9%
Fibre 0,5 g
Sale 1,2 g 21%

Da dove vengono le calorie

Proteine 21%
Grassi 30%
Carboidrati 49%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A nessun dato
Vitamina D nessun dato
Vitamina E nessun dato
Vitamina K nessun dato
Vitamina C nessun dato
Vitamina B1 (tiamina) nessun dato
Vitamina B2 (riboflavina) nessun dato
Vitamina B3 (niacina) nessun dato
Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
Vitamina B6 nessun dato
Folati (B9) nessun dato
Vitamina B12 nessun dato
Colina nessun dato

Minerali

Potassio nessun dato
Calcio nessun dato
Fosforo nessun dato
Magnesio nessun dato
Ferro nessun dato
Zinco nessun dato
Rame nessun dato
Manganese nessun dato
Selenio nessun dato
Iodio nessun dato
Sodio 500 mg 21%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Ad alto contenuto di proteine

Al tonno

Energia e macro

Energia 225 kcal 11%
Proteine 11,9 g 24%
Grassi 7,5 g 11%
Carboidrati disponibili, senza fibre 26,6 g 10%
Fibre 1,5 g
Sale 0,68 g 11%

Da dove vengono le calorie

Proteine 21%
Grassi 30%
Carboidrati 48%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 51 µg 6%
Vitamina D 0,2 µg 4%
Vitamina E 1,5 mg 13%
Vitamina K nessun dato
Vitamina C 2,7 mg 3%
Vitamina B1 (tiamina) 0,08 mg 7%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,1 mg 7%
Vitamina B3 (niacina) 1,8 mg 11%
Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,22 mg 4%
Vitamina B6 0,11 mg 8%
Folati (B9) 11,2 µg 6%
Vitamina B12 0,69 µg 28%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 180 mg 9%
Calcio 84 mg 10%
Fosforo 130 mg 19%
Magnesio 15 mg 4%
Ferro 0,6 mg 4%
Zinco 1 mg 10%
Rame nessun dato
Manganese nessun dato
Selenio nessun dato
Iodio 3,6 µg 2%
Sodio 270 mg 11%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Ad alto contenuto di proteine
Fonte di vitamina B12
Fonte di fosforo

Prosciutto e formaggio

Energia e macro

Energia 218 kcal 11%
Proteine 10,3 g 21%
Grassi 6,7 g 10%
Carboidrati disponibili, senza fibre 28 g 11%
Fibre 2,3 g
Sale 1,5 g 25%

Da dove vengono le calorie

Proteine 19%
Grassi 28%
Carboidrati 52%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 51,3 µg 6%
Vitamina D 0,25 µg 5%
Vitamina E 1,1 mg 9%
Vitamina K nessun dato
Vitamina C 1,4 mg 2%
Vitamina B1 (tiamina) 0,18 mg 16%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,12 mg 9%
Vitamina B3 (niacina) 1,9 mg 12%
Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,37 mg 6%
Vitamina B6 0,2 mg 14%
Folati (B9) 17 µg 8%
Vitamina B12 0,46 µg 18%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 234 mg 12%
Calcio 174 mg 22%
Fosforo 170 mg 24%
Magnesio 24,4 mg 7%
Ferro 0,7 mg 5%
Zinco 1,4 mg 14%
Rame 0,05 mg 5%
Manganese 0,2 mg 10%
Selenio 8 µg 15%
Iodio 6 µg 4%
Sodio 608 mg 25%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Fonte di fosforo
Fonte di calcio
Fonte di vitamina B12
Fonte di vitamina B1

Hawaiana

Energia e macro

Energia 196 kcal 10%
Proteine 9,5 g 19%
Grassi 6,4 g 9%
Carboidrati disponibili, senza fibre 24,3 g 9%
Fibre 1,5 g
Sale 0,75 g 12%

Da dove vengono le calorie

Proteine 20%
Grassi 30%
Carboidrati 50%

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.

Vitamine

Vitamina A 41 µg 5%
Vitamina D 0,1 µg 2%
Vitamina E 1,2 mg 10%
Vitamina K nessun dato
Vitamina C 9 mg 11%
Vitamina B1 (tiamina) 0,16 mg 15%
Vitamina B2 (riboflavina) 0,1 mg 7%
Vitamina B3 (niacina) 1,2 mg 7%
Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,27 mg 5%
Vitamina B6 0,11 mg 8%
Folati (B9) 10 µg 5%
Vitamina B12 0,24 µg 10%
Colina nessun dato

Minerali

Potassio 200 mg 10%
Calcio 72 mg 9%
Fosforo 130 mg 19%
Magnesio 16 mg 4%
Ferro 0,5 mg 4%
Zinco 0,9 mg 9%
Rame nessun dato
Manganese nessun dato
Selenio nessun dato
Iodio 2,1 µg 1%
Sodio 300 mg 12%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Fonte di proteine
Fonte di fosforo

Piatti

Rispetto al resto dei piatti

La categoria nel catalogo di 17 Fit: 691 alimenti. Confronto per 100 g.

84% dei piatti ha meno calorie di questo alimento.
70% dei piatti ha meno proteine di questo alimento.
82% dei piatti ha meno fibre di questo alimento.
98% dei piatti ha meno folati di questo alimento.
87% dei piatti ha meno selenio di questo alimento.

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La tabella completa: Piatti

17 Fit

Conta le calorie senza bilancia né tabelle

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Da dove vengono questi numeri

Calorie e macro: i valori di riferimento di 17 Fit, gli stessi dell’app.

Vitamine e minerali: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).

I carboidrati includono le fibre.

Come calcoliamo