17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Zuppa gulasch calorie e valori nutrizionali
Zuppa gulasch: 67 kcal per 100 g, proteine 4,8 g, grassi 2,4 g, carboidrati 6,3 g. Porzione tipica (350 g): 235 kcal.
In Alto Adige e in Trentino la Gulaschsuppe è il piatto caldo dei rifugi: manzo a dadini, cipolle, paprika e patate cotti a lungo in un brodo denso e rosso, servito con il pane. Ha 67 kcal per 100 g, quindi una scodella da 350 g vale circa 234 kcal, più il pane da registrare a parte. È ricca di proteine.
- Ad alto contenuto di proteine
- A basso contenuto di grassi
- Proteine 29%
- Grassi 33%
- Carboidrati 38%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 350 g 235 kcal P 16,8 · G 8,4 · C 22,1 g
- 100 kcal sono 150 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 0,67 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 67 kcal 280 kJ 3%
- Proteine 4,8 g 10%
- Grassi 2,4 g 3%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 6,3 g 2%
- Fibre 0,4 g
- Sale 0,57 g 10%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 29%
- Grassi 33%
- Carboidrati 38%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,06 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 1,1 mg 7%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,14 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folati B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 220 mg 11%
- Calcio 10 mg 1%
- Fosforo 35 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Ferro 0,5 mg 4%
- Zinco 0,6 mg 6%
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio nessun dato
- Iodio 0,5 µg <1%
- Sodio 230 mg 10%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Ad alto contenuto di proteine
- A basso contenuto di grassi
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 91% 91% dei piatti ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Banca dati svizzera dei valori nutritivi, codice 684.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.