Gulasjsuppe kalorier og næringsinnhold
Gulasjsuppe: 67 kcal per 100 g, 4,8 g protein, 2,4 g fett, 6,3 g karbohydrater. Vanlig porsjon (350 g): 235 kcal.
Gulasjsuppe med biter av storfekjøtt, poteter, løk, paprika og rikelig paprikapulver er en mettende suppe med røtter i Ungarn, laget hjemme eller kjøpt ferdig på boks og pose. En tallerken på 350 g gir om lag 234 kcal, rundt 67 per 100 g. Rømme og brød ved siden av registrerer du for seg.
- Høyt innhold av protein
- Lavt fettinnhold
- Protein 29 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 38 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 350 g 235 kcal P 16,8 · F 8,4 · K 22,1 g
- 100 kcal er 150 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 0,67 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 67 kcal 280 kJ 3 %
- Protein 4,8 g 10 %
- Fett 2,4 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 6,3 g 2 %
- Fiber 0,4 g
- Salt 0,57 g 10 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 29 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 38 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 15 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,13 mg 1 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 1,9 mg 2 %
- Tiamin B1 0,02 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,06 mg 4 %
- Niacin B3 1,1 mg 7 %
- Pantotensyre B5 0,14 mg 2 %
- B6-vitamin 0,08 mg 6 %
- Folat B9 3 µg 2 %
- B12-vitamin 0,2 µg 8 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 220 mg 11 %
- Kalsium 10 mg 1 %
- Fosfor 35 mg 5 %
- Magnesium 13 mg 3 %
- Jern 0,5 mg 4 %
- Sink 0,6 mg 6 %
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen ingen data
- Jod 0,5 µg <1 %
- Natrium 230 mg 10 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Lavt fettinnhold
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 91 % Færre kalorier enn 91 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Bibimbap 76 kcal
- Ertesuppe 80 kcal
- Aloo gobi 60 kcal
- Bønnesuppe 67 kcal
- Pho 77 kcal
- Linsesuppe 60 kcal
Mer fra «Retter»
- Fårikål 93 kcal
- Fiskekaker 156 kcal
- Kjøttkaker 240 kcal
- Belgiske vafler 290 kcal
- Pannekaker 220 kcal
- Burger 260 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Swiss Food Composition Database (Sveits), kode 684.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.