Dragefrukt kalorier og næringsinnhold

Dragefrukt: 68 kcal per 100 g, 0,68 g protein, 0,21 g fett, 14,4 g karbohydrater. 1 stk. (300 g): 204 kcal.

Dragefrukt, eller pitaya, er frukten til en klatrende kaktus, med knallrosa skall og hvitt eller magentarødt fruktkjøtt fullt av bittesmå svarte frø. Smaken er mildt søt, litt som kiwi og pære, og den har rundt 68 kcal per 100 g. En hel frukt veier rundt 300 g, og den inneholder C‑vitamin.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 4 %
Fett 3 %
Karbohydrater 85 %
Annet 8 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 300 g 204 kcal P 2 · F 0,6 · K 43,3 g
Vanlig porsjon · 150 g 102 kcal P 1 · F 0,3 · K 21,7 g
100 kcal er 145 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Lav 0,68 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 68 kcal 285 kJ 3 %
Protein 0,68 g 1 %
Fett 0,21 g <1 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 14,4 g 6 %
Fiber 1,8 g
Salt <0,01 g <1 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 4 %
Fett 3 %
Karbohydrater 85 %
Annet 8 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 5 µg <1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,18 mg 2 %
K-vitamin 3,8 µg 5 %
C-vitamin 19,8 mg 25 %
Tiamin B1 0,05 mg 5 %
Riboflavin B2 0,026 mg 2 %
Niacin B3 0,356 mg 2 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,101 mg 7 %
Folat B9 11 µg 6 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin 6,8 mg

Mineraler

Kalium 206 mg 10 %
Kalsium 13 mg 2 %
Fosfor 18 mg 3 %
Magnesium 14 mg 4 %
Jern 0,12 mg <1 %
Sink 0,09 mg <1 %
Kobber 0,061 mg 6 %
Mangan ingen data
Selen 0,2 µg <1 %
Jod ingen data
Natrium 1 mg <1 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Frukt og bær

Blant fruktene og bærene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 145 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 61 % av fruktene og bærene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Frukt og bær»

Hele tabellen: Frukt og bær

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.