General Tsos kylling kalorier og næringsinnhold
General Tsos kylling: 295 kcal per 100 g, 12,9 g protein, 16,4 g fett, 23,1 g karbohydrater. Vanlig porsjon (250 g): 738 kcal.
General Tsos kylling er frityrstekt kylling i en søt, syrlig saus med chili, oppkalt etter en general fra Hunan på 1800-tallet, men skapt av kokken Peng Chang-kuei på Taiwan og gjort søtere i New York. Med rundt 295 kcal per 100 g er den blant de mektigste takeaway-rettene, og en porsjon på 250 g er rundt 740 kcal. Dampet ris kommer i tillegg.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Kilde til selen
- Kilde til fosfor
- Protein 18 %
- Fett 51 %
- Karbohydrater 32 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 250 g 738 kcal P 32,3 · F 40,9 · K 57,7 g
- 100 kcal er 34 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 155 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 295 kcal 1 234 kJ 15 %
- Protein 12,9 g 26 %
- Fett 16,4 g 23 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 23,1 g 9 %
- Fiber 0,9 g
- Salt 1,1 g 18 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 18 %
- Fett 51 %
- Karbohydrater 32 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 11 µg 1 %
- D-vitamin 0,2 µg 4 %
- E-vitamin 1,2 mg 10 %
- K-vitamin 38,2 µg 51 %
- C-vitamin 1,6 mg 2 %
- Tiamin B1 0,027 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,118 mg 8 %
- Niacin B3 2,9 mg 18 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,202 mg 14 %
- Folat B9 15 µg 8 %
- B12-vitamin 0,22 µg 9 %
- Kolin 41,5 mg
Mineraler
- Kalium 201 mg 10 %
- Kalsium 12 mg 2 %
- Fosfor 127 mg 18 %
- Magnesium 18 mg 5 %
- Jern 1,2 mg 8 %
- Sink 1,3 mg 13 %
- Kobber 0,046 mg 5 %
- Mangan ingen data
- Selen 14,4 µg 26 %
- Jod ingen data
- Natrium 435 mg 18 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Kilde til selen
- Kilde til fosfor
- Kilde til niacin
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 93 % Flere kalorier enn 93 % av rettene.
- 80 % Mer protein enn 80 % av rettene.
- 91 % Mer K‑vitamin enn 91 % av rettene.
- 83 % Mer niacin enn 83 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Tuna melt 296 kcal
- Koreansk fritert kylling 279 kcal
- Fylte sjampinjonger 288 kcal
- Sesamkylling 293 kcal
- Mozzarellasticks 325 kcal
- Quesadilla 287 kcal
Mer fra «Retter»
- Cobbsalat 93 kcal
- Taco 246 kcal
- Pizza 250 kcal
- Fårikål 93 kcal
- Fiskekaker 156 kcal
- Kjøttkaker 240 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2706794.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.