17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Frango General Tso calorias e tabela nutricional
Frango General Tso: 295 kcal por 100 g, proteínas 12,9 g, gorduras 16,4 g, carboidratos 23,1 g. Porção habitual (250 g): 738 kcal.
O frango General Tso é frango frito por imersão num molho doce, ácido e apimentado, batizado em homenagem a um general de Hunan do século XIX, mas criado pelo chef Peng Chang-kuei em Taiwan e adoçado em Nova York. Com cerca de 295 kcal por 100 g, está entre os pratos mais calóricos do delivery chinês, e uma porção de 250 g fica em torno de 738 kcal. O arroz branco soma mais.
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina K
- Fonte de selênio
- Fonte de fósforo
- Proteínas 18%
- Gorduras 51%
- Carboidratos 32%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 250 g 738 kcal P 32,3 · G 40,9 · C 57,7 g
- 100 kcal estão em 34 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 155 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 3 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 295 kcal 1.234 kJ 15%
- Proteínas 12,9 g 26%
- Gorduras 16,4 g 23%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 23,1 g 9%
- Fibras 0,9 g
- Sal 1,1 g 18%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 18%
- Gorduras 51%
- Carboidratos 32%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 1,2 mg 10%
- Vitamina K 38,2 µg 51%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,118 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 2,9 mg 18%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,202 mg 14%
- Folato B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 41,5 mg
Minerais
- Potássio 201 mg 10%
- Cálcio 12 mg 2%
- Fósforo 127 mg 18%
- Magnésio 18 mg 5%
- Ferro 1,2 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 13%
- Cobre 0,046 mg 5%
- Manganês sem dados
- Selênio 14,4 µg 26%
- Iodo sem dados
- Sódio 435 mg 18%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina K
- Fonte de selênio
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina B3
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 93% Mais calorias que 93% dos pratos.
- 80% Mais proteínas que 80% dos pratos.
- 91% Mais vitamina K que 91% dos pratos.
- 83% Mais vitamina B3 que 83% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Tuna melt 296 kcal
- Empanada de frango 309 kcal
- Frango frito coreano 279 kcal
- Champignon recheado 288 kcal
- Coxinha 296 kcal
- Frango com gergelim 293 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Lasanha 139 kcal
- Sushi 150 kcal
- Yakisoba 161 kcal
- Quibe 218 kcal
- Cachorro-quente 260 kcal
- Panqueca de banana 150 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2706794.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.