17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Sjokoladekuler kalorier og næringsinnhold

Sjokoladekuler: 508 kcal per 100 g, 4,9 g protein, 31,5 g fett, 49,1 g karbohydrater. 1 stk. (40 g): 203 kcal.

Sjokoladekuler av havregryn, smør, sukker og kakao, gjerne med en skvett kaffe og rullet i kokos eller perlesukker, er noe av det første barn lærer å lage – helt uten ovn. Fordi smør og sukker binder grynene, er kulene energitette: rundt 508 kcal per 100 g, og en stor kule på 40 g gir om lag 205 kcal. Hjemmelagede kuler er ofte mindre, så vei gjerne én. Sjokoladekuler er en kilde til E‑vitamin, fosfor og jern.

Kilde til fiber
Kilde til E‑vitamin
Kilde til fosfor
Kilde til jern

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 4 %
Fett 57 %
Karbohydrater 39 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 40 g 203 kcal P 2 · F 12,6 · K 19,6 g
100 kcal er 20 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Høy 5,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 508 kcal 2 125 kJ 25 %
Protein 4,9 g 10 %
Fett 31,5 g 45 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 49,1 g 19 %
Fiber 5,2 g
Salt 0,42 g 7 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 4 %
Fett 57 %
Karbohydrater 39 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 3,5 µg <1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 3,2 mg 27 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,09 mg 8 %
Riboflavin B2 0,05 mg 4 %
Niacin B3 0,35 mg 2 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,04 mg 3 %
Folat B9 9,1 µg 5 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 260 mg 13 %
Kalsium 21 mg 3 %
Fosfor 150 mg 21 %
Magnesium 54 mg 14 %
Jern 2,4 mg 17 %
Sink 1,1 mg 11 %
Kobber ingen data
Mangan ingen data
Selen 0 µg 0 %
Jod 0 µg 0 %
Natrium 170 mg 7 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til fiber
Kilde til E‑vitamin
Kilde til fosfor
Kilde til jern

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 91 % av søtsakene og dessertene.
Mer fiber enn 93 % av søtsakene og dessertene.
Mer E‑vitamin enn 83 % av søtsakene og dessertene.
Mer fosfor enn 77 % av søtsakene og dessertene.
Mer jern enn 87 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.