Lussekatter kalorier og næringsinnhold

Lussekatter: 317 kcal per 100 g, 7,5 g protein, 8 g fett, 51,5 g karbohydrater. 1 stk. (60 g): 190 kcal.

Lussekatter er gule safranboller formet som en S med en rosin i hver sving, en svensk skikk som her hjemme hører Luciadagen til, når barnehager og skoler går i luciatog. En bolle på 60 g gir om lag 190 kcal, rundt 317 per 100 g. Lussekatter er en kilde til fiber; smør på bollen registrerer du for seg.

Kilde til fiber
Kilde til folat

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 10 %
Fett 23 %
Karbohydrater 67 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 60 g 190 kcal P 4,5 · F 4,8 · K 30,9 g
100 kcal er 32 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 265 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Middels 3,2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 317 kcal 1 326 kJ 16 %
Protein 7,5 g 15 %
Fett 8 g 11 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 51,5 g 20 %
Fiber 3,5 g
Salt 0,47 g 8 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 10 %
Fett 23 %
Karbohydrater 67 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 11,7 µg 1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 1,5 mg 12 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0,6 mg <1 %
Tiamin B1 0,16 mg 15 %
Riboflavin B2 0,07 mg 5 %
Niacin B3 0,89 mg 6 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,06 mg 4 %
Folat B9 38,6 µg 19 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 149 mg 7 %
Kalsium 39 mg 5 %
Fosfor 87 mg 12 %
Magnesium 22 mg 6 %
Jern 0,8 mg 6 %
Sink 0,7 mg 7 %
Kobber ingen data
Mangan ingen data
Selen 2,3 µg 4 %
Jod 5,8 µg 4 %
Natrium 186 mg 8 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til fiber
Kilde til folat

Brød og bakevarer

Blant brødene og bakevarene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Mer folat enn 85 % av brødene og bakevarene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Brød og bakevarer»

Hele tabellen: Brød og bakevarer

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.