17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Pico de gallo kalorier og næringsinnhold
Pico de gallo: 17 kcal per 100 g, 0,71 g protein, 0,14 g fett, 2,6 g karbohydrater. 1 ss (15 g): 3 kcal.
Hakket tomat, løk, jalapeño, koriander, lime og salt, i biter og ikke mikset: pico de gallo er den friske salsaen på det meksikanske bordet. Med rundt 17 kcal per 100 g er den en av de letteste måtene å gi smak til taco, egg eller grillmat på – og en frisk motvekt til tacosausen på glass. Den er best samme dag, for tomatene slipper vann etter hvert.
- Protein 17 %
- Fett 7 %
- Karbohydrater 61 %
- Annet 15 %
I vanlige porsjoner
- 1 ss ≈ 15 g 3 kcal P 0,1 · F 0 · K 0,4 g
- Vanlig porsjon · 50 g 9 kcal P 0,4 · F 0,1 · K 1,3 g
- 100 kcal er 590 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,17 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 17 kcal 71 kJ <1 %
- Protein 0,71 g 1 %
- Fett 0,14 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 2,6 g 1 %
- Fiber 1,1 g
- Salt 1,1 g 18 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 17 %
- Fett 7 %
- Karbohydrater 61 %
- Annet 15 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 25 µg 3 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,32 mg 3 %
- K-vitamin 6,9 µg 9 %
- C-vitamin 10,8 mg 14 %
- Tiamin B1 0,028 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,02 mg 1 %
- Niacin B3 0,407 mg 3 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,091 mg 6 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 4,7 mg
Mineraler
- Kalium 157 mg 8 %
- Kalsium 11 mg 1 %
- Fosfor 19 mg 3 %
- Magnesium 9 mg 2 %
- Jern 0,23 mg 2 %
- Sink 0,13 mg 1 %
- Kobber 0,047 mg 5 %
- Mangan ingen data
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod ingen data
- Natrium 443 mg 18 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 96 % Færre kalorier enn 96 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Sitronsaft 22 kcal
- Salt 0 kcal
- Fiskesaus 35 kcal
- Østerssaus 51 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Tzatziki 91 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Vaniljeekstrakt 240 kcal
- Spisskummen 427 kcal
- Muskatnøtt 507 kcal
- Nellik 335 kcal
- Malt ingefær 335 kcal
- Potetgull 532 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2709737.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.