17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Sitronsaft kalorier og næringsinnhold
Sitronsaft: 22 kcal per 100 g, 0,35 g protein, 0,24 g fett, 6,6 g karbohydrater. 1 ss (15 g): 3 kcal.
En skvett sitron frisker opp fisk, salater, guacamole og iste, og saften er rik på C‑vitamin. Med rundt 22 kcal per 100 g gir en spiseskje på 15 g omtrent 3 kcal, så i sitronbrus eller lemon curd kommer nesten alle kaloriene fra sukkeret. En middels stor sitron gir to til tre spiseskjeer saft, og sitronsaft på flaske har de samme tallene.
- Lavt energiinnhold
- Fettfri
- Saltfri
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Protein 5 %
- Fett 7 %
- Karbohydrater 88 %
I vanlige porsjoner
- 1 ss ≈ 15 g 3 kcal P 0,1 · F 0 · K 1 g
- Vanlig porsjon · 10 g 2 kcal P 0 · F 0 · K 0,7 g
- 100 kcal er 455 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,22 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 22 kcal 92 kJ 1 %
- Protein 0,35 g <1 %
- Fett 0,24 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 6,6 g 3 %
- Fiber 0,3 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 5 %
- Fett 7 %
- Karbohydrater 88 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,15 mg 1 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 38,7 mg 48 %
- Tiamin B1 0,024 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,015 mg 1 %
- Niacin B3 0,091 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,131 mg 2 %
- B6-vitamin 0,046 mg 3 %
- Folat B9 20 µg 10 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 5,1 mg
Mineraler
- Kalium 103 mg 5 %
- Kalsium 6 mg <1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnesium 6 mg 2 %
- Jern 0,08 mg <1 %
- Sink 0,05 mg <1 %
- Kobber 0,016 mg 2 %
- Mangan 0,012 mg <1 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 0,6 µg <1 %
- Natrium 1 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Lavt energiinnhold
- Fettfri
- Saltfri
- Høyt innhold av C‑vitamin
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 94 % Færre kalorier enn 94 % av snacks, krydder og annet.
- 85 % Mer C‑vitamin enn 85 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Pico de gallo 17 kcal
- Østerssaus 51 kcal
- Salt 0 kcal
- Fiskesaus 35 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Teriyakisaus 89 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Tørrgjær 307 kcal
- Bakepulver 142 kcal
- Gelatin 335 kcal
- Vegansk kjøttdeig 167 kcal
- Sort pepper 251 kcal
- Paprikapulver 282 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 167747.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra Swiss Food Composition Database (Sveits).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.