17 Fit Kalorier i mat Grønnsaker og sopp
Pimientos de Padrón kalorier og næringsinnhold
Pimientos de Padrón: 106 kcal per 100 g, 0,77 g protein, 10,2 g fett, 2,6 g karbohydrater.
Pimientos de Padrón er små, grønne paprikaer fra Galicia, stekt hele i olivenolje og drysset med flaksalt – de fleste er milde, men av og til er en sterk. En porsjon på 100 g gir om lag 106 kcal, nesten bare fra oljen. De er rike på C‑vitamin.
- Saltfri
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Kilde til K‑vitamin
- Protein 3 %
- Fett 87 %
- Karbohydrater 10 %
I vanlige porsjoner
- 100 kcal er 95 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 1,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 106 kcal 445 kJ 5 %
- Protein 0,77 g 2 %
- Fett 10,2 g 15 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 2,6 g 1 %
- Fiber 1,5 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 3 %
- Fett 87 %
- Karbohydrater 10 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 16,2 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 1,8 mg 15 %
- K-vitamin 12,7 µg 17 %
- C-vitamin 72,4 mg 90 %
- Tiamin B1 0,051 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,025 mg 2 %
- Niacin B3 0,432 mg 3 %
- Pantotensyre B5 0,089 mg 1 %
- B6-vitamin 0,202 mg 14 %
- Folat B9 9 µg 4 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 5 mg
Mineraler
- Kalium 158 mg 8 %
- Kalsium 9,1 mg 1 %
- Fosfor 18 mg 3 %
- Magnesium 9 mg 2 %
- Jern 0,362 mg 3 %
- Sink 0,117 mg 1 %
- Kobber 0,059 mg 6 %
- Mangan 0,11 mg 6 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod ingen data
- Natrium 2,9 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Saltfri
- Høyt innhold av C‑vitamin
- Kilde til K‑vitamin
Grønnsaker og sopp
Blant grønnsakene og soppene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 263 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 89 % Flere kalorier enn 89 % av grønnsakene og soppene.
- 91 % Mer C‑vitamin enn 91 % av grønnsakene og soppene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Oliven 116 kcal
- Rosmarin 131 kcal
- Potetmos 106 kcal
- Jicama 38 kcal
- Timian 101 kcal
- Kantarell 32 kcal
Mer fra «Grønnsaker og sopp»
- Blomkål 25 kcal
- Grønne bønner 31 kcal
- Grønne erter 81 kcal
- Rosenkål 43 kcal
- Asparges 20 kcal
- Mais 86 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Regnet ut fra en oppskrift med 2 ingredienser, med data fra USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.