17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Paprikapulver kalorier og næringsinnhold
Paprikapulver: 282 kcal per 100 g, 14,1 g protein, 12,9 g fett, 19,1 g karbohydrater. 1 ts (2 g): 6 kcal.
Paprikapulver av tørket, malt paprika finnes søtt, sterkt og røkt, og gir farge og smak til gulasj, kyllinggryter, marinader og potetbåter. En teskje på 2 g gir om lag 6 kcal, så selv en raus mengde i gryten betyr lite. Pulveret er rikt på A-, E- og B6‑vitamin og jern.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av A‑vitamin
- Protein 20 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 27 %
- Annet 12 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 2 g 6 kcal P 0,3 · F 0,3 · K 0,4 g
- Vanlig porsjon · 3 g 8 kcal P 0,4 · F 0,4 · K 0,6 g
- 100 kcal er 35 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 140 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 282 kcal 1 180 kJ 14 %
- Protein 14,1 g 28 %
- Fett 12,9 g 18 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 19,1 g 7 %
- Fiber 34,9 g
- Salt 0,17 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 20 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 27 %
- Annet 12 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 2 463 µg 308 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 29,1 mg 243 %
- K-vitamin 80,3 µg 107 %
- C-vitamin 0,9 mg 1 %
- Tiamin B1 0,33 mg 30 %
- Riboflavin B2 1,2 mg 88 %
- Niacin B3 10,1 mg 63 %
- Pantotensyre B5 2,5 mg 42 %
- B6-vitamin 2,1 mg 153 %
- Folat B9 49 µg 24 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 51,5 mg
Mineraler
- Kalium 2 280 mg 114 %
- Kalsium 229 mg 29 %
- Fosfor 314 mg 45 %
- Magnesium 178 mg 47 %
- Jern 21,1 mg 151 %
- Sink 4,3 mg 43 %
- Kobber 0,713 mg 71 %
- Mangan 1,6 mg 80 %
- Selen 6,3 µg 11 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrium 68 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av A‑vitamin
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Høyt innhold av B6‑vitamin
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av kalium
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Høyt innhold av riboflavin
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av kobber
- Høyt innhold av niacin
- Høyt innhold av magnesium
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av sink
- Høyt innhold av pantotensyre
- Høyt innhold av tiamin
- Kilde til kalsium
- Kilde til folat
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 82 % Mer fiber enn 82 % av snacks, krydder og annet.
- 96 % Mer A‑vitamin enn 96 % av snacks, krydder og annet.
- 97 % Mer E‑vitamin enn 97 % av snacks, krydder og annet.
- 97 % Mer B6‑vitamin enn 97 % av snacks, krydder og annet.
- 81 % Mer jern enn 81 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Veganske nuggets 250 kcal
- Merian 276 kcal
- Karri 301 kcal
- Veganske pølser 229 kcal
- Karve 334 kcal
- Misopasta 198 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Potetgull 532 kcal
- Popkorn 387 kcal
- Tofu 144 kcal
- Guacamole 155 kcal
- Proteinbar 412 kcal
- Müslibar 471 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 171329.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra Swiss Food Composition Database (Sveits).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.