17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Malt ingefær kalorier og næringsinnhold
Malt ingefær: 335 kcal per 100 g, 9 g protein, 4,2 g fett, 58,3 g karbohydrater. 1 ts (2 g): 7 kcal.
Malt ingefær er tørket ingefærrot i pulverform, og det er den som sammen med kanel og nellik gir pepperkaker og krydderkake den varme smaken. En teskje på 2 g gir om lag 7 kcal, rundt 335 per 100 g. Malt ingefær er rik på mangan og jern.
- Høyt innhold av fiber
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av jern
- Protein 11 %
- Fett 11 %
- Karbohydrater 70 %
- Annet 8 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 2 g 7 kcal P 0,2 · F 0,1 · K 1,2 g
- 100 kcal er 30 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 225 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 335 kcal 1 402 kJ 17 %
- Protein 9 g 18 %
- Fett 4,2 g 6 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 58,3 g 22 %
- Fiber 14,1 g
- Salt 0,07 g 1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 11 %
- Fett 11 %
- Karbohydrater 70 %
- Annet 8 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 1,5 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0,8 µg 1 %
- C-vitamin 0,7 mg <1 %
- Tiamin B1 0,046 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,17 mg 12 %
- Niacin B3 9,6 mg 60 %
- Pantotensyre B5 0,48 mg 8 %
- B6-vitamin 0,63 mg 45 %
- Folat B9 13 µg 6 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 1 320 mg 66 %
- Kalsium 114 mg 14 %
- Fosfor 168 mg 24 %
- Magnesium 214 mg 57 %
- Jern 19,8 mg 141 %
- Sink 3,6 mg 36 %
- Kobber 0,48 mg 48 %
- Mangan 33,3 mg 1665 %
- Selen ingen data
- Jod ingen data
- Natrium 27 mg 1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av fiber
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av kalium
- Høyt innhold av niacin
- Høyt innhold av magnesium
- Høyt innhold av kobber
- Høyt innhold av B6‑vitamin
- Høyt innhold av sink
- Kilde til fosfor
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 75 % Flere kalorier enn 75 % av snacks, krydder og annet.
- 96 % Mer mangan enn 96 % av snacks, krydder og annet.
- 79 % Mer jern enn 79 % av snacks, krydder og annet.
- 75 % Mer kalium enn 75 % av snacks, krydder og annet.
- 88 % Mer niacin enn 88 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Safran 352 kcal
- Gurkemeie 312 kcal
- Popkorn 387 kcal
- Hvit pepper 310 kcal
- Laurbærblad 353 kcal
- Hvitløkspulver 344 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Østerssaus 51 kcal
- Fiskesaus 35 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Vaniljeekstrakt 240 kcal
- Kardemomme 321 kcal
- Fersk gjær 105 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 11006.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.