17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Hvit pepper kalorier og næringsinnhold
Hvit pepper: 310 kcal per 100 g, 11,4 g protein, 2,1 g fett, 48,3 g karbohydrater. 1 ts (2 g): 6 kcal.
Hvit pepper er pepperkorn uten det mørke skallet, med skarpere og mindre aromatisk smak enn sort, og den er klassisk i fiskeboller, fiskekaker, lys saus og fiskesuppe der svarte prikker ikke er ønsket. En teskje på 2 g gir om lag 6 kcal, rundt 310 per 100 g. Hvit pepper er rik på mangan, jern og kobber.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Saltfri
- Protein 15 %
- Fett 6 %
- Karbohydrater 62 %
- Annet 17 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 2 g 6 kcal P 0,2 · F 0 · K 1 g
- Vanlig porsjon · 1 g 3 kcal P 0,1 · F 0 · K 0,5 g
- 100 kcal er 32 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 175 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 310 kcal 1 297 kJ 16 %
- Protein 11,4 g 23 %
- Fett 2,1 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 48,3 g 19 %
- Fiber 26,2 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 15 %
- Fett 6 %
- Karbohydrater 62 %
- Annet 17 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin ingen data
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 21 mg 26 %
- Tiamin B1 0,022 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,13 mg 9 %
- Niacin B3 0,21 mg 1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,1 mg 7 %
- Folat B9 10 µg 5 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 73 mg 4 %
- Kalsium 265 mg 33 %
- Fosfor 176 mg 25 %
- Magnesium 90 mg 24 %
- Jern 14,3 mg 102 %
- Sink 1,1 mg 11 %
- Kobber 0,91 mg 91 %
- Mangan 4,3 mg 215 %
- Selen 3 µg 5 %
- Jod ingen data
- Natrium 5 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Saltfri
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av kobber
- Høyt innhold av kalsium
- Kilde til C‑vitamin
- Kilde til fosfor
- Kilde til magnesium
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 66 % Flere kalorier enn 66 % av snacks, krydder og annet.
- 75 % Mer fiber enn 75 % av snacks, krydder og annet.
- 78 % Mer kobber enn 78 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Gurkemeie 312 kcal
- Kardemomme 321 kcal
- Malt ingefær 335 kcal
- Sort pepper 251 kcal
- Laurbærblad 353 kcal
- Safran 352 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Vaniljeekstrakt 240 kcal
- Fersk gjær 105 kcal
- Tørrgjær 307 kcal
- Bakepulver 142 kcal
- Gelatin 335 kcal
- Vegansk kjøttdeig 167 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 11019.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.