17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Karri kalorier og næringsinnhold
Karri: 301 kcal per 100 g, 14,5 g protein, 14 g fett, 2,6 g karbohydrater. 1 ts (2 g): 6 kcal.
Karri er krydderblandingen med gurkemeie som gir karrisaus, fiskeboller i karri, kyllinggryte og karrisild den gule fargen. Blandingen har rundt 301 kcal per 100 g, men en teskje på 2 g gir om lag 6 kcal. Karri er rik på fiber, mangan, E‑vitamin og jern.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av mangan
- Protein 19 %
- Fett 42 %
- Karbohydrater 3 %
- Annet 35 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 2 g 6 kcal P 0,3 · F 0,3 · K 0,1 g
- Vanlig porsjon · 3 g 9 kcal P 0,4 · F 0,4 · K 0,1 g
- 100 kcal er 33 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 140 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 301 kcal 1 259 kJ 15 %
- Protein 14,5 g 29 %
- Fett 14 g 20 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 2,6 g 1 %
- Fiber 53,2 g
- Salt 0,13 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 19 %
- Fett 42 %
- Karbohydrater 3 %
- Annet 35 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0,9 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 25,2 mg 210 %
- K-vitamin 99,8 µg 133 %
- C-vitamin 0,7 mg <1 %
- Tiamin B1 0,18 mg 16 %
- Riboflavin B2 0,2 mg 14 %
- Niacin B3 3,3 mg 20 %
- Pantotensyre B5 1,1 mg 18 %
- B6-vitamin 0,11 mg 8 %
- Folat B9 56 µg 28 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 1 170 mg 58 %
- Kalsium 525 mg 66 %
- Fosfor 367 mg 52 %
- Magnesium 255 mg 68 %
- Jern 19,1 mg 136 %
- Sink 4,7 mg 47 %
- Kobber 1,2 mg 120 %
- Mangan 8,3 mg 415 %
- Selen ingen data
- Jod 0,5 µg <1 %
- Natrium 52 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Høyt innhold av kobber
- Høyt innhold av magnesium
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av kalium
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av sink
- Kilde til folat
- Kilde til niacin
- Kilde til pantotensyre
- Kilde til tiamin
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 62 % Flere kalorier enn 62 % av snacks, krydder og annet.
- 98 % Mer fiber enn 98 % av snacks, krydder og annet.
- 86 % Mer mangan enn 86 % av snacks, krydder og annet.
- 95 % Mer E‑vitamin enn 95 % av snacks, krydder og annet.
- 78 % Mer jern enn 78 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Paprikapulver 282 kcal
- Veganske pølser 229 kcal
- Karve 334 kcal
- Vegansk burger 197 kcal
- Veganske nuggets 250 kcal
- Merian 276 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Guacamole 155 kcal
- Proteinbar 412 kcal
- Müslibar 471 kcal
- Kokosmelk 197 kcal
- Saltkringler 384 kcal
- Tzatziki 91 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 11005.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.