17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Hvitløkspulver kalorier og næringsinnhold
Hvitløkspulver: 344 kcal per 100 g, 16,7 g protein, 0,77 g fett, 62,8 g karbohydrater. 1 ts (3 g): 10 kcal.
Hvitløkspulver er tørket, malt hvitløk som brukes i krydderblandinger, marinader og dressinger og når fersk hvitløk ikke er for hånden. En teskje på 3 g gir om lag 10 kcal, rundt 344 per 100 g. Pulveret er rikt på B6‑vitamin, fosfor og kalium; hvitløkssalt inneholder i tillegg mye salt.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Lavt saltinnhold
- Protein 19 %
- Fett 2 %
- Karbohydrater 73 %
- Annet 6 %
I vanlige porsjoner
- 1 ts ≈ 3 g 10 kcal P 0,5 · F 0 · K 1,9 g
- 100 kcal er 29 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 120 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 344 kcal 1 439 kJ 17 %
- Protein 16,7 g 33 %
- Fett 0,77 g 1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 62,8 g 24 %
- Fiber 9,4 g
- Salt 0,11 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 19 %
- Fett 2 %
- Karbohydrater 73 %
- Annet 6 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,67 mg 6 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 2,4 mg 3 %
- Tiamin B1 0,45 mg 41 %
- Riboflavin B2 0,15 mg 11 %
- Niacin B3 0,74 mg 5 %
- Pantotensyre B5 0,74 mg 12 %
- B6-vitamin 1,6 mg 118 %
- Folat B9 47 µg 24 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 1 150 mg 57 %
- Kalsium 79,5 mg 10 %
- Fosfor 416 mg 59 %
- Magnesium 67,5 mg 18 %
- Jern 4,2 mg 30 %
- Sink 2,8 mg 28 %
- Kobber 0,53 mg 53 %
- Mangan 0,98 mg 49 %
- Selen ingen data
- Jod ingen data
- Natrium 43 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av fiber
- Lavt fettinnhold
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B6‑vitamin
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av kalium
- Høyt innhold av kobber
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av tiamin
- Høyt innhold av jern
- Kilde til sink
- Kilde til folat
- Kilde til magnesium
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 79 % Flere kalorier enn 79 % av snacks, krydder og annet.
- 75 % Mer protein enn 75 % av snacks, krydder og annet.
- 91 % Mer B6‑vitamin enn 91 % av snacks, krydder og annet.
- 84 % Mer fosfor enn 84 % av snacks, krydder og annet.
- 82 % Mer tiamin enn 82 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Safran 352 kcal
- Popkorn 387 kcal
- Malt ingefær 335 kcal
- Hvit pepper 310 kcal
- Saltkringler 384 kcal
- Gurkemeie 312 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Müslibar 471 kcal
- Kokosmelk 197 kcal
- Tzatziki 91 kcal
- Sitronsaft 22 kcal
- Alfredosaus 150 kcal
- Sriracha 93 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 11023.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.