Pølse i brød kalorier og næringsinnhold
Pølse i brød: 260 kcal per 100 g, 10 g protein, 15 g fett, 22 g karbohydrater. 1 stk. (150 g): 390 kcal.
Pølse i brød med sennep, ketchup og sprøstekt løk er kiosk- og bensinstasjonsmat over hele landet, og en vanlig porsjon veier rundt 150 g. Med om lag 260 kcal per 100 g er det et ordentlig mellommåltid, rundt 390 kcal for én. Rekesalat, potetsalat, bacon eller ost oppå legger på mye mer. Spiser du pølse i lompe, registrerer du pølsen og lompen hver for seg.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til sink
- Kilde til selen
- Protein 15 %
- Fett 51 %
- Karbohydrater 33 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 150 g 390 kcal P 15 · F 22,5 · K 33 g
- 100 kcal er 38 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 200 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,6 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Protein 10 g 20 %
- Fett 15 g 21 %
- Karbohydrater inkludert fiber 22 g 8 %
- Fiber 0 g
- Salt 2,1 g 34 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 15 %
- Fett 51 %
- Karbohydrater 33 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 3 µg <1 %
- D-vitamin 0,9 µg 18 %
- E-vitamin 0,51 mg 4 %
- K-vitamin 1,8 µg 2 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,028 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,146 mg 10 %
- Niacin B3 2 mg 13 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,104 mg 7 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0,82 µg 33 %
- Kolin 31,9 mg
Mineraler
- Kalium 326 mg 16 %
- Kalsium 15 mg 2 %
- Fosfor 122 mg 17 %
- Magnesium 11 mg 3 %
- Jern 1,1 mg 8 %
- Sink 2,1 mg 21 %
- Kobber 0,046 mg 5 %
- Mangan ingen data
- Selen 10,3 µg 19 %
- Jod ingen data
- Natrium 828 mg 34 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til sink
- Kilde til selen
- Kilde til D‑vitamin
- Kilde til fosfor
- Kilde til kalium
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 86 % Flere kalorier enn 86 % av rettene.
- 84 % Mer B12-vitamin enn 84 % av rettene.
- 88 % Mer sink enn 88 % av rettene.
- 93 % Mer D‑vitamin enn 93 % av rettene.
- 91 % Mer kalium enn 91 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kyllingpai 255 kcal
- Svinekjøtt i sursøt saus 260 kcal
- Nachos 265 kcal
- Sursøt kylling 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Fylte sjampinjonger 288 kcal
Mer fra «Retter»
- Ertesuppe 80 kcal
- Bønnesuppe 67 kcal
- Lasagne 139 kcal
- Kylling Kiev 280 kcal
- Engelsk frokost 160 kcal
- Bønner på toast 168 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Kalorier og makroer: basisverdiene til 17 Fit, de samme som i appen.
Vitaminer og mineraler: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Karbohydrater er oppgitt inkludert fiber.