Frossen bærblanding kalorier og næringsinnhold

Frossen bærblanding: 50 kcal per 100 g, 1,1 g protein, 0,3 g fett, 7,9 g karbohydrater.

Jordbær, blåbær, bringebær og bjørnebær i én pose: frossen bærblanding er det rimelige valget hele året til smoothie, havregrøt og bakst. Den har rundt 50 kcal per 100 g, uten tilsatt sukker med mindre posen sier noe annet, og den er rik på C‑vitamin. Vei bærene frosne – når de tiner, renner det av saft, men kaloriene er de samme.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 9 %
Fett 5 %
Karbohydrater 63 %
Annet 23 %

I vanlige porsjoner

100 kcal er 200 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Svært lav 0,5 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 50 kcal 209 kJ 2 %
Protein 1,1 g 2 %
Fett 0,3 g <1 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 7,9 g 3 %
Fiber 3,5 g
Salt <0,01 g <1 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 9 %
Fett 5 %
Karbohydrater 63 %
Annet 23 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 7 µg <1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 1 mg 8 %
K-vitamin 15 µg 20 %
C-vitamin 50 mg 62 %
Tiamin B1 0,03 mg 3 %
Riboflavin B2 0,03 mg 2 %
Niacin B3 0,4 mg 2 %
Pantotensyre B5 0,3 mg 5 %
B6-vitamin 0,05 mg 4 %
Folat B9 35 µg 18 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 189 mg 9 %
Kalsium 23 mg 3 %
Fosfor 25 mg 4 %
Magnesium 14 mg 4 %
Jern 0,7 mg 5 %
Sink 0,19 mg 2 %
Kobber 0,08 mg 8 %
Mangan 0,66 mg 33 %
Selen ingen data
Jod 2 µg 1 %
Natrium 1 mg <1 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Høyt innhold av fiber
Fettfri
Saltfri
Høyt innhold av C‑vitamin
Høyt innhold av mangan
Kilde til K‑vitamin
Kilde til folat

Frukt og bær

Blant fruktene og bærene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 145 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 68 % av fruktene og bærene.
Mer C‑vitamin enn 84 % av fruktene og bærene.
Mer mangan enn 89 % av fruktene og bærene.
Mer K‑vitamin enn 82 % av fruktene og bærene.
Mer folat enn 90 % av fruktene og bærene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Frukt og bær»

Hele tabellen: Frukt og bær

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.