17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet

Wasabi kalorier og næringsinnhold

Wasabi: 292 kcal per 100 g, 2,2 g protein, 10,9 g fett, 40 g karbohydrater. 1 ts (5 g): 15 kcal.

Den grønne, skarpe pastaen ved siden av sushien er sjelden ekte wasabi: som regel er det pepperrot og sennep farget grønne. En teskje på 5 g gir om lag 15 kcal, rundt 292 per 100 g, og få spiser mer enn det. Wasabipasta er rik på fiber og E‑vitamin, men også salt.

Høyt innhold av fiber
Høyt innhold av E‑vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 3 %
Fett 34 %
Karbohydrater 55 %
Annet 9 %

I vanlige porsjoner

1 ts ≈ 5 g 15 kcal P 0,1 · F 0,5 · K 2 g
100 kcal er 34 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Middels 2,9 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 292 kcal 1 222 kJ 15 %
Protein 2,2 g 4 %
Fett 10,9 g 16 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 40 g 15 %
Fiber 6,1 g
Salt 8,5 g 141 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 3 %
Fett 34 %
Karbohydrater 55 %
Annet 9 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0 µg 0 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 3,9 mg 33 %
K-vitamin 3,5 µg 5 %
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,05 mg 5 %
Riboflavin B2 0,07 mg 5 %
Niacin B3 0,16 mg 1 %
Pantotensyre B5 0 mg 0 %
B6-vitamin 0,05 mg 4 %
Folat B9 10 µg 5 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin 2,3 mg

Mineraler

Kalium 182 mg 9 %
Kalsium 41 mg 5 %
Fosfor 26 mg 4 %
Magnesium 21 mg 6 %
Jern 0,5 mg 4 %
Sink 0,61 mg 6 %
Kobber 0,055 mg 6 %
Mangan 0,137 mg 7 %
Selen 2,2 µg 4 %
Jod ingen data
Natrium 3 390 mg 141 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Høyt innhold av fiber
Høyt innhold av E‑vitamin

Snacks, krydder og annet

Blant snacks, krydder og annet

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 61 % av snacks, krydder og annet.
Mer E‑vitamin enn 77 % av snacks, krydder og annet.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Snacks, krydder og annet»

Hele tabellen: Snacks, krydder og annet

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.