17 Fit Calorietabel Brood en gebak
Biscottes calorieën en voedingswaarde
Biscottes: 409 kcal per 100 g, eiwit 9,8 g, vet 5,9 g, koolhydraten 76,6 g. 1 stuk (10 g): 41 kcal.
Biscottes zijn Franse beschuiten: rechthoekige sneetjes tweemaal gebakken brood, knapperig en lang houdbaar, met boter en confituur bij het ontbijt – in België op veel ontbijttafels. Eén biscotte van 10 g heeft zo’n 41 kcal, 409 per 100 g. Het beleg maakt het verschil; voer dat apart in.
- Bron van vezels
- Rijk aan mangaan
- Bron van selenium
- Bron van koper
- Eiwit 10%
- Vet 13%
- Koolhydraten 77%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 10 g 41 kcal E 1 · V 0,6 · K 7,7 g
- Gebruikelijke portie · 30 g 123 kcal E 2,9 · V 1,8 · K 23 g
- 100 kcal is 24 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 205 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Hoog 4,1 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 409 kcal 1.711 kJ 20%
- Eiwit 9,8 g 20%
- Vet 5,9 g 8%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 76,6 g 29%
- Vezels 3,1 g
- Zout 1,3 g 21%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 10%
- Vet 13%
- Koolhydraten 77%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D 0,125 µg 2%
- Vitamine E 0,83 mg 7%
- Vitamine K 2,2 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,12 mg 11%
- Vitamine B2 riboflavine 0,005 mg <1%
- Vitamine B3 niacine 0,7 mg 4%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,52 mg 9%
- Vitamine B6 0,081 mg 6%
- Folaat B9 22,3 µg 11%
- Vitamine B12 geen gegevens
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 160 mg 8%
- Calcium 29 mg 4%
- Fosfor 100 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- IJzer 1,1 mg 8%
- Zink 0,79 mg 8%
- Koper 0,16 mg 16%
- Mangaan 0,62 mg 31%
- Selenium 10 µg 18%
- Jodium 10 µg 7%
- Natrium 509 mg 21%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van vezels
- Rijk aan mangaan
- Bron van selenium
- Bron van koper
Brood en gebak
Vergeleken met andere brood- en gebaksoorten
Deze categorie telt 136 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 88% Meer calorieën dan 88% van de brood- en gebaksoorten.
- 80% Meer eiwit dan 80% van de brood- en gebaksoorten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Knäckebröd 379 kcal
- Croutons 407 kcal
- Beschuit 407 kcal
- Rijstwafels 385 kcal
- Paneermeel 395 kcal
- Soepstengels 433 kcal
Meer uit de categorie ‘Brood en gebak’
- Croissant 406 kcal
- Stokbrood 287 kcal
- Pitabroodje 259 kcal
- Tortillawraps 297 kcal
- Hamburgerbroodjes 293 kcal
- Crackers 510 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 7300.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.