17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Batonik czekoladowy kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 523 kcal: 6,1 g białka, 28,1 g tłuszczu i 60,5 g węglowodanów.
Batoniki czekoladowe to szybka przekąska ze sklepu: z karmelem i nugatem, z herbatnikiem, wafelkiem albo kokosem w czekoladowej polewie. Mają około 475–525 kcal w 100 g, a jeden baton waży zwykle od 20 do 50 g. Największą pułapką są duże opakowania i paczki z kilkoma sztukami, więc patrz na wagę.
- Wysoka zawartość fosforu
- Wysoka zawartość wapnia
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło miedzi
- Białko 5%
- Tłuszcz 49%
- Węglowodany 47%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 25 g 131 kcal
- Zwykła porcja · 50 g 262 kcal
- 100 kcal to 19 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 325 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 5,2 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Wszystkie warianty
Jak zmieniają się kalorie i makroskładniki w zależności od odmiany i sposobu przygotowania. Wartości w 100 g.
| Wariant | Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Z herbatnikiem | 523 | 6,1 | 28,1 | 60,5 |
| Z karmelem i nugatem | 496 | 3,7 | 24,1 | 66,4 |
| Z wafelkiem | 511 | 6,5 | 29,4 | 55,1 |
| Kokosowy | 475 | 3,9 | 23,8 | 60,2 |
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Z herbatnikiem
Energia i makroskładniki
- Energia 523 kcal 26%
- Białko 6,1 g 12%
- Tłuszcz 28,1 g 40%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 60,5 g 23%
- Błonnik 1,9 g
- Sól 0,39 g 6%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 49%
- Węglowodany 47%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,058 µg 1%
- Witamina E 3,7 mg 31%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,62 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,089 mg 8%
- Witamina B2 ryboflawina 0,2 mg 14%
- Witamina B3 niacyna 0,97 mg 6%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,46 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 6%
- Foliany B9 2,3 µg 1%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 356 mg 18%
- Wapń 263 mg 33%
- Fosfor 234 mg 33%
- Magnez 45 mg 12%
- Żelazo 1,8 mg 13%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,18 mg 18%
- Mangan 0,3 mg 15%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5,8 µg 4%
- Sód 155 mg 6%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość fosforu
- Wysoka zawartość wapnia
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło miedzi
- Źródło potasu
- Źródło manganu
Z karmelem i nugatem
Energia i makroskładniki
- Energia 496 kcal 25%
- Białko 3,7 g 7%
- Tłuszcz 24,1 g 34%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 66,4 g 26%
- Błonnik 0,6 g
- Sól 0,5 g 8%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 53%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,046 µg <1%
- Witamina E 11,2 mg 93%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,54 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,049 mg 4%
- Witamina B2 ryboflawina 0,22 mg 16%
- Witamina B3 niacyna 0,14 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,31 mg 5%
- Witamina B6 0,037 mg 3%
- Foliany B9 0,47 µg <1%
- Witamina B12 0,33 µg 13%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 42 mg 2%
- Wapń 99,8 mg 12%
- Fosfor 155 mg 22%
- Magnez 50,9 mg 14%
- Żelazo 3,6 mg 26%
- Cynk 0,56 mg 6%
- Miedź 0,15 mg 15%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 15,6 µg 10%
- Sód 200 mg 8%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło żelaza
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy B2
- Źródło miedzi
Z wafelkiem
Energia i makroskładniki
- Energia 511 kcal 26%
- Białko 6,5 g 13%
- Tłuszcz 29,4 g 42%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 55,1 g 21%
- Błonnik 4,9 g
- Sól 0,32 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 52%
- Węglowodany 43%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D brak danych
- Witamina E brak danych
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,5 mg <1%
- Witamina B1 tiamina brak danych
- Witamina B2 ryboflawina brak danych
- Witamina B3 niacyna brak danych
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 brak danych
- Foliany B9 brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas brak danych
- Wapń 40 mg 5%
- Fosfor brak danych
- Magnez brak danych
- Żelazo 3,6 mg 26%
- Cynk brak danych
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 128 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Źródło żelaza
Kokosowy
Energia i makroskładniki
- Energia 475 kcal 24%
- Białko 3,9 g 8%
- Tłuszcz 23,8 g 34%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 60,2 g 23%
- Błonnik 3 g
- Sól 0,5 g 8%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 46%
- Węglowodany 51%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 8,9 µg 1%
- Witamina D 0,25 µg 5%
- Witamina E 0,18 mg 2%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,042 mg 4%
- Witamina B2 ryboflawina 0,18 mg 13%
- Witamina B3 niacyna 0,47 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,21 mg 15%
- Foliany B9 25 µg 12%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 331 mg 17%
- Wapń 78,8 mg 10%
- Fosfor 103 mg 15%
- Magnez 46,8 mg 12%
- Żelazo 1,8 mg 13%
- Cynk 0,8 mg 8%
- Miedź 0,3 mg 30%
- Mangan 0,6 mg 30%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 11 µg 7%
- Sód 200 mg 8%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość manganu
- Źródło potasu
- Źródło witaminy B6
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 94% Więcej kalorii niż 94% słodyczy.
- 90% Więcej fosforu niż 90% słodyczy.
- 97% Więcej wapnia niż 97% słodyczy.
- 87% Więcej witaminy E niż 87% słodyczy.
- 89% Więcej potasu niż 89% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Biała czekolada 539 kcal
- Faworki 451 kcal
- Babka i keks 438 kcal
- Herbatniki 467 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 31000.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.