17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Pollo in agrodolce calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 250 kcal, con 10,1 g di proteine, 12,7 g di grassi e 22,9 g di carboidrati.
Il pollo in agrodolce dei ristoranti cinesi in Italia è fatto di bocconcini impanati e fritti, ripassati in una salsa rossa di zucchero, aceto e ananas o peperoni. Ha 250 kcal per 100 g e una porzione da 250 g supera le 600 kcal, tra frittura e salsa zuccherata. Contiene vitamina K, niacina e selenio.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di vitamina K
- Fonte di vitamina B3
- Fonte di selenio
- Proteine 16%
- Grassi 46%
- Carboidrati 37%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 250 g 625 kcal
- 100 kcal sono 40 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 200 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 2,5 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 250 kcal 12%
- Proteine 10,1 g 20%
- Grassi 12,7 g 18%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 22,9 g 9%
- Fibre 1 g
- Sale 0,61 g 10%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 16%
- Grassi 46%
- Carboidrati 37%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,82 mg 7%
- Vitamina K 22,5 µg 30%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,053 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,043 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 3,7 mg 23%
- Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
- Vitamina B6 0,257 mg 18%
- Folati B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 24,2 mg
Minerali
- Potassio 158 mg 8%
- Calcio 45 mg 6%
- Fosforo 135 mg 19%
- Magnesio 15 mg 4%
- Ferro 2,1 mg 15%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,039 mg 4%
- Manganese nessun dato
- Selenio 11,5 µg 21%
- Iodio nessun dato
- Sodio 246 mg 10%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- Ad alto contenuto di vitamina K
- Fonte di vitamina B3
- Fonte di selenio
- Fonte di fosforo
- Fonte di vitamina B6
- Fonte di ferro
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 691 alimenti. Confronto per 100 g.
- 84% 84% dei piatti ha meno calorie di questo alimento.
- 84% 84% dei piatti ha meno vitamina K di questo alimento.
- 88% 88% dei piatti ha meno vitamina B3 di questo alimento.
- 90% 90% dei piatti ha meno vitamina B6 di questo alimento.
- 90% 90% dei piatti ha meno ferro di questo alimento.
Simili per composizione
Gli alimenti con calorie e macro più vicini.
- Hot dog 260 kcal
- Arancini 253 kcal
- Hamburger 260 kcal
- Kebab e shawarma 215 kcal
- Pizza 250 kcal
- Burrito 219 kcal
17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
Fotografa il piatto o di’ semplicemente cosa hai mangiato: 17 Fit riconosce le pietanze, stima i grammi e conta calorie, macro, vitamine e minerali.
- Foto, voce o ricerca tra 2.557 alimenti e piatti
- Un piano che si adatta al tuo peso ogni settimana
- Diario alimentare gratuito, senza registrazione né pubblicità
Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), codice 2706435.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.