Kuracie na sladkokyslo kalórie a výživové hodnoty
Kuracie na sladkokyslo: 250 kcal na 100 g, bielkoviny 10,1 g, tuky 12,7 g, sacharidy 22,9 g. Bežná porcia (250 g): 625 kcal.
Kuracie mäso na sladkokyslej omáčke s ananásom, paprikou a ryžou je najobjednávanejšie jedlo ázijských bistier v slovenských nákupných centrách. Kúsky kuracieho sa obaľujú v cestíčku, vyprážajú a zalievajú lesklou omáčkou z octu, cukru a kečupu. Porcia 250 g bez ryže tak má okolo 625 kcal. Ak si omáčku vypýtaš zvlášť, pridáš si len toľko, koľko chceš.
- Zdroj bielkovín
- S vysokým obsahom vitamínu K
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj selénu
- Bielkoviny 16 %
- Tuky 46 %
- Sacharidy 37 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 250 g 625 kcal B 25,3 · T 31,6 · S 57,1 g
- 100 kcal je 40 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 200 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 2,5 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 250 kcal 1 046 kJ 12 %
- Bielkoviny 10,1 g 20 %
- Tuky 12,7 g 18 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 22,9 g 9 %
- Vláknina 1 g
- Soľ 0,61 g 10 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 16 %
- Tuky 46 %
- Sacharidy 37 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 18 µg 2 %
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 0,82 mg 7 %
- Vitamín K 22,5 µg 30 %
- Vitamín C 2,4 mg 3 %
- Vitamín B1 tiamín 0,053 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,043 mg 3 %
- Vitamín B3 niacín 3,7 mg 23 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,257 mg 18 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,09 µg 4 %
- Cholín 24,2 mg
Minerály
- Draslík 158 mg 8 %
- Vápnik 45 mg 6 %
- Fosfor 135 mg 19 %
- Horčík 15 mg 4 %
- Železo 2,1 mg 15 %
- Zinok 0,42 mg 4 %
- Meď 0,039 mg 4 %
- Mangán bez údajov
- Selén 11,5 µg 21 %
- Jód bez údajov
- Sodík 246 mg 10 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj bielkovín
- S vysokým obsahom vitamínu K
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj selénu
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B6
- Zdroj železa
Jedlá
Porovnanie v rámci jedál
Kategória v katalógu 17 Fit: 699 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 84 % Viac kalórií ako 84 % jedál.
- 84 % Viac vitamínu K ako 84 % jedál.
- 90 % Viac vitamínu B3 ako 90 % jedál.
- 90 % Viac vitamínu B6 ako 90 % jedál.
- 93 % Viac železa ako 93 % jedál.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Hot dog 260 kcal
- Bravčové na sladkokyslo 260 kcal
- Arancini 253 kcal
- Burger 260 kcal
- Croque monsieur 273 kcal
- Bánh mì 233 kcal
Ďalšie v kategórii „Jedlá“
- Sushi 150 kcal
- Mäsové guľky 190 kcal
- Ražniči 230 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Smažená ryža 165 kcal
- Vafle 290 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2706435.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.