17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Frango agridoce calorias e tabela nutricional
Frango agridoce: 250 kcal por 100 g, proteínas 10,1 g, gorduras 12,7 g, carboidratos 22,9 g. Porção habitual (250 g): 625 kcal.
Pedaços de frango empanados e fritos num molho brilhante de vinagre, açúcar, ketchup e abacaxi, muitas vezes com pimentão e cebola: o frango agridoce é clássico do restaurante chinês. A massa e o molho xaroposo levam uma porção de 250 g para cerca de 625 kcal, ou 250 kcal por 100 g. Pedir o molho à parte deixa você colocar só o quanto quiser.
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina K
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de selênio
- Proteínas 16%
- Gorduras 46%
- Carboidratos 37%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 250 g 625 kcal P 25,3 · G 31,6 · C 57,1 g
- 100 kcal estão em 40 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 200 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 2,5 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 250 kcal 1.046 kJ 12%
- Proteínas 10,1 g 20%
- Gorduras 12,7 g 18%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 22,9 g 9%
- Fibras 1 g
- Sal 0,61 g 10%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 16%
- Gorduras 46%
- Carboidratos 37%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,82 mg 7%
- Vitamina K 22,5 µg 30%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,053 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,043 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 3,7 mg 23%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,257 mg 18%
- Folato B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 24,2 mg
Minerais
- Potássio 158 mg 8%
- Cálcio 45 mg 6%
- Fósforo 135 mg 19%
- Magnésio 15 mg 4%
- Ferro 2,1 mg 15%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,039 mg 4%
- Manganês sem dados
- Selênio 11,5 µg 21%
- Iodo sem dados
- Sódio 246 mg 10%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina K
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de selênio
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina B6
- Fonte de ferro
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 84% Mais calorias que 84% dos pratos.
- 84% Mais vitamina K que 84% dos pratos.
- 90% Mais vitamina B3 que 90% dos pratos.
- 90% Mais vitamina B6 que 90% dos pratos.
- 93% Mais ferro que 93% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Empadão de frango 255 kcal
- Corn dog 250 kcal
- Cachorro-quente 260 kcal
- Arancini 253 kcal
- Hambúrguer 260 kcal
- Croque-monsieur 273 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Caldo de frango ou carne 6 kcal
- Sopa de ervilha 80 kcal
- Sopa de feijão 67 kcal
- Frango à Kiev 280 kcal
- Café da manhã inglês 160 kcal
- Torrada com baked beans 168 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2706435.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.