17 Fit Kalorie produktów Owoce
Kalorie owoców
145 produktów w tabeli: od 16 do 519 kcal w 100 g. Najlżejsze — acerola, najbardziej kaloryczne — chipsy bananowe.
Szczegółowe strony
- Banan 89 kcal B 1,1 · T 0,3 · W 22,8
- Jabłko 52 kcal B 0,3 · T 0,2 · W 13,8
- Awokado 160 kcal B 2 · T 14,7 · W 8,5
- Borówka amerykańska 57 kcal B 0,7 · T 0,3 · W 14,5
- Truskawki 32 kcal B 0,7 · T 0,3 · W 7,7
- Pomarańcza 47 kcal B 0,9 · T 0,1 · W 11,8
- Mandarynki 53 kcal B 0,81 · T 0,31 · W 11,5
- Brzoskwinie 39 kcal B 0,91 · T 0,25 · W 8
- Ananas 50 kcal B 0,54 · T 0,12 · W 11,7
- Gruszka 57 kcal B 0,36 · T 0,14 · W 12,1
- Morele 48 kcal B 1,4 · T 0,39 · W 9,1
- Śliwki 46 kcal B 0,7 · T 0,28 · W 10
- Czereśnie 63 kcal B 1,1 · T 0,2 · W 13,9
- Wiśnie 50 kcal B 1 · T 0,3 · W 10,6
- Winogrona 69 kcal B 0,72 · T 0,16 · W 17,2
- Maliny 52 kcal B 1,2 · T 0,65 · W 5,4
- Czarna porzeczka 63 kcal B 1,4 · T 0,41 · W 15,4
- Żurawina 46 kcal B 0,46 · T 0,13 · W 8,4
- Arbuz 30 kcal B 0,61 · T 0,15 · W 7,2
- Melon 34 kcal B 0,84 · T 0,19 · W 7,3
- Kiwi 61 kcal B 1,1 · T 0,52 · W 11,7
- Mango 60 kcal B 0,82 · T 0,38 · W 13,4
- Grejpfrut 42 kcal B 0,77 · T 0,14 · W 9,1
- Cytryna 29 kcal B 1,1 · T 0,3 · W 6,5
- Granat 83 kcal B 1,7 · T 1,2 · W 14,7
- Kaki 70 kcal B 0,58 · T 0,19 · W 15
- Daktyle 277 kcal B 1,8 · T 0,15 · W 68,3
- Suszone morele 241 kcal B 3,4 · T 0,51 · W 55,3
- Suszone śliwki 240 kcal B 2,2 · T 0,38 · W 56,8
- Rodzynki 299 kcal B 3,3 · T 0,25 · W 74,8
Tabela kalorii
Wartości w 100 g. Kliknij nagłówek kolumny, aby posortować.
| Acerola | 16 | 0,21 | 0,23 | 2,7 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Agrest | 44 | 0,88 | 0,58 | 5,9 | 4,3 |
| Ananas | 50 | 0,54 | 0,12 | 11,7 | 1,4 |
| Ananas suszony | 347 | 1,2 | 0,71 | 81,7 | 2,4 |
| Ananas w syropie | 52 | 0,36 | 0,12 | 12,7 | 0,8 |
| Ananas z puszki | 60 | 0,51 | 0,11 | 14,3 | 1,3 |
| Arbuz | 30 | 0,61 | 0,15 | 7,2 | 0,4 |
| Aronia | 56 | 0,4 | 0,63 | 5,8 | 5,2 |
| Awokado | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 | 6,7 |
| Awokado Hass | 167 | 2 | 15,4 | 1,8 | 6,8 |
| Banan | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 | 2,6 |
| Banan suszony | 346 | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 9,9 |
| Bażyna czarna | 44 | 0,5 | 0,74 | 4,2 | 9,5 |
| Biała porzeczka | 45 | 1,1 | 0,2 | 6,1 | 3,5 |
| Borówka bagienna | 38 | 0,4 | 0,73 | 6,3 | 2,4 |
| Borówka brusznica | 56 | 0,53 | 0,66 | 8,9 | 2,6 |
| Borówki | 57 | 0,7 | 0,3 | 14,5 | 2,4 |
| Borówki mrożone | 51 | 0,42 | 0,64 | 9,5 | 2,7 |
| Borówki suszone | 317 | 2,5 | 2,5 | 72,5 | 7,5 |
| Brzoskwinia | 39 | 0,91 | 0,25 | 8 | 1,5 |
| Brzoskwinie w soku | 44 | 0,63 | 0,03 | 10,3 | 1,3 |
| Brzoskwinie w syropie | 72 | 0,52 | 0,18 | 17,2 | 1,2 |
| Chipsy bananowe | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 | 7,7 |
| Chlebowiec (jackfruit) | 95 | 1,7 | 0,64 | 21,8 | 1,5 |
| Cytryna | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,5 | 2,8 |
| Czarna jagoda | 65 | 0,82 | 1,1 | 10,2 | 3,3 |
| Czarna porzeczka | 63 | 1,4 | 0,41 | 15,4 | 3,5 |
| Czereśnie | 63 | 1,1 | 0,2 | 13,9 | 2,1 |
| Czereśnie w syropie | 67 | 0,61 | 0,15 | 15,8 | 1,5 |
| Czerwona porzeczka | 56 | 1,4 | 0,2 | 9,5 | 4,3 |
| Czerymoja | 75 | 1,6 | 0,68 | 14,7 | 3 |
| Daktyle | 277 | 1,8 | 0,15 | 68,3 | 6,7 |
| Durian | 147 | 1,5 | 5,3 | 23,3 | 3,8 |
| Feijoa | 61 | 0,71 | 0,42 | 8,8 | 6,4 |
| Figa | 74 | 0,75 | 0,3 | 16,3 | 2,9 |
| Figi suszone | 249 | 3,3 | 0,93 | 54,1 | 9,8 |
| Figi w syropie | 69 | 0,39 | 0,1 | 16,1 | 1,8 |
| Flaszowiec miękkociernisty (graviola) | 66 | 1 | 0,3 | 13,5 | 3,3 |
| Głożyna (jujuba) | 79 | 1,2 | 0,2 | 20,2 | – |
| Granat | 83 | 1,7 | 1,2 | 14,7 | 4 |
| Grejpfrut | 42 | 0,77 | 0,14 | 9,1 | 1,6 |
| Grejpfrut biały | 33 | 0,69 | 0,1 | 7,3 | 1,1 |
| Gruszka | 57 | 0,36 | 0,14 | 12,1 | 3,1 |
| Gruszka azjatycka | 42 | 0,5 | 0,23 | 7 | 3,6 |
| Gruszka Konferencja | 67 | 0,36 | 0,09 | 13 | 3,1 |
| Gruszka Williams | 63 | 0,39 | 0,16 | 11,9 | 3,1 |
| Gruszki suszone | 262 | 1,9 | 0,63 | 62,2 | 7,5 |
| Gruszki w syropie | 57 | 0,19 | 0,03 | 13,6 | 1,6 |
| Gujawa | 68 | 2,5 | 0,95 | 8,9 | 5,4 |
| Jabłka suszone | 243 | 0,93 | 0,32 | 57,2 | 8,7 |
| Jabłko | 52 | 0,3 | 0,2 | 13,8 | 2,4 |
| Jabłko Fuji | 63 | 0,2 | 0,18 | 13,1 | 2,1 |
| Jabłko Gala | 57 | 0,25 | 0,12 | 11,4 | 2,3 |
| Jabłko Golden | 57 | 0,28 | 0,15 | 11,2 | 2,4 |
| Jabłko Granny Smith | 58 | 0,44 | 0,19 | 10,8 | 2,8 |
| Jabłko obrane | 48 | 0,27 | 0,13 | 11,5 | 1,3 |
| Jabłko pieczone | 53 | 0,26 | 0,36 | 11,2 | 2,4 |
| Jabłko Red Delicious | 59 | 0,27 | 0,2 | 11,8 | 2,3 |
| Jabłko zielone | 58 | 0,4 | 0,2 | 13,6 | 2,8 |
| Jagoda kamczacka | 55 | 0,7 | 0,6 | 10,7 | 2,1 |
| Jagody goji | 349 | 14,3 | 0,39 | 64,1 | 13 |
| Jarzębina | 75 | 1,1 | 1,2 | 4,2 | 6,5 |
| Jeżyny | 43 | 1,4 | 0,49 | 4,3 | 5,3 |
| Jeżyny mrożone | 64 | 1,2 | 0,43 | 10,7 | 5 |
| Kaki (persymona) | 70 | 0,58 | 0,19 | 15 | 3,6 |
| Karambola | 31 | 1 | 0,33 | 3,9 | 2,8 |
| Kiwano (melon rogaty) | 44 | 1,8 | 1,3 | 7,6 | – |
| Kiwi | 61 | 1,1 | 0,52 | 11,7 | 3 |
| Kiwi złote | 63 | 1 | 0,28 | 14,4 | 1,4 |
| Klementynka | 47 | 0,85 | 0,15 | 10,3 | 1,7 |
| Kokos | 354 | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 9 |
| Koktajl owocowy (puszka) | 57 | 0,4 | 0,07 | 13,9 | 1 |
| Koryntki | 290 | 3,4 | 0,22 | 72,6 | 4,4 |
| Kumkwat | 71 | 1,9 | 0,86 | 9,4 | 6,5 |
| Liczi | 66 | 0,83 | 0,44 | 15,2 | 1,3 |
| Limonka | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,7 | 2,8 |
| Longan | 60 | 1,3 | 0,1 | 14 | 1,1 |
| Malina moroszka | 55 | 1,5 | 1,1 | 6,8 | 6,3 |
| Maliny | 52 | 1,2 | 0,65 | 5,4 | 6,5 |
| Maliny mrożone | 56 | 1,1 | 0,81 | 8,2 | 4,3 |
| Mandarynka | 53 | 0,81 | 0,31 | 11,5 | 1,8 |
| Mandarynka satsuma | 50 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 1,1 |
| Mandarynki konserwowe | 37 | 0,62 | 0,03 | 8,9 | 0,7 |
| Mango | 60 | 0,82 | 0,38 | 13,4 | 1,6 |
| Mangostan | 73 | 0,6 | 0,5 | 15,6 | – |
| Mango suszone | 319 | 2,5 | 1,2 | 76,2 | 2,4 |
| Marakuja | 97 | 2,2 | 0,7 | 13 | 10,4 |
| Melon casaba | 28 | 1,1 | 0,1 | 5,7 | 0,9 |
| Melon kantalupa | 34 | 0,84 | 0,19 | 7,3 | 0,9 |
| Melon miodowy | 36 | 0,54 | 0,14 | 8,3 | 0,8 |
| Miechunka (physalis) | 53 | 1,9 | 0,7 | 11,2 | – |
| Mieszanka owoców leśnych mrożona | 50 | 1,1 | 0,3 | 7,9 | 3,5 |
| Mirabelki | 77 | 0,63 | 0,25 | 18 | 2,2 |
| Morela | 48 | 1,4 | 0,39 | 9,1 | 2 |
| Morele suszone | 241 | 3,4 | 0,51 | 55,3 | 7,3 |
| Morele w syropie | 83 | 0,53 | 0,08 | 19,9 | 1,6 |
| Morwa | 43 | 1,4 | 0,39 | 8,1 | 1,7 |
| Mus jabłkowy | 102 | 0,23 | 0,21 | 24,4 | 1,5 |
| Mus jabłkowy bez cukru | 42 | 0,17 | 0,1 | 10,2 | 1,1 |
| Mus owocowy | 102 | 0,25 | 0,09 | 23,9 | 2 |
| Nektarynka | 44 | 1,1 | 0,32 | 8,8 | 1,7 |
| Nieszplik japoński | 47 | 0,43 | 0,2 | 10,4 | 1,7 |
| Nieszpułka | 45 | 0,5 | 0,2 | 9,2 | 2,1 |
| Opuncja (figa kaktusowa) | 41 | 0,73 | 0,51 | 6 | 3,6 |
| Owoce czarnego bzu | 73 | 0,66 | 0,5 | 11,4 | 7 |
| Owoce dzikiej róży | 54 | 0,7 | 0,1 | 6,1 | 8,3 |
| Papaja | 43 | 0,47 | 0,26 | 9,1 | 1,7 |
| Pigwa | 57 | 0,4 | 0,1 | 13,4 | 1,9 |
| Pitaja (smoczy owoc) | 68 | 0,68 | 0,21 | 14,4 | 1,8 |
| Plantan (banan warzywny) | 122 | 1,3 | 0,35 | 30,2 | 1,7 |
| Pomarańcza | 47 | 0,9 | 0,1 | 11,8 | 2,4 |
| Pomarańcza navel | 49 | 0,91 | 0,15 | 10,3 | 2,2 |
| Pomelo | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,6 | 1 |
| Poziomki | 38 | 0,82 | 0,4 | 5,9 | 2 |
| Rajskie jabłuszka | 76 | 0,4 | 0,3 | 19,9 | – |
| Rambutan | 84 | 0,65 | 0,21 | 20 | 0,9 |
| Renkloda | 71 | 0,94 | 0,25 | 16,4 | 1,7 |
| Rodzynki | 299 | 3,3 | 0,25 | 74,8 | 4,5 |
| Rodzynki sułtańskie | 301 | 3,3 | 0,2 | 76,7 | 3,3 |
| Rokitnik | 57 | 1,5 | 3,2 | 2,2 | 3,6 |
| Sapodilla | 83 | 0,44 | 1,1 | 14,7 | 5,3 |
| Smażony banan plantan | 267 | 1,5 | 9,2 | 43,7 | 2,3 |
| Smażony plantan | 141 | 1,3 | 2,9 | 29,3 | 1,6 |
| Suszona jujuba | 281 | 4,7 | 0,5 | 66,5 | 6 |
| Suszone brzoskwinie | 239 | 3,6 | 0,76 | 53,1 | 8,2 |
| Suszone morele gotowane | 85 | 1,2 | 0,18 | 19,6 | 2,6 |
| Suszone śliwki gotowane | 107 | 0,96 | 0,16 | 25 | 3,1 |
| Suszone wiśnie | 333 | 1,2 | 0,73 | 78 | 2,5 |
| Suszony persymon | 274 | 1,4 | 0,59 | 58,9 | 14,5 |
| Śliwka | 46 | 0,7 | 0,28 | 10 | 1,4 |
| Śliwki konserwowe | 58 | 0,51 | 0,02 | 14,2 | 0,9 |
| Śliwki suszone | 240 | 2,2 | 0,38 | 56,8 | 7,1 |
| Tamarillo (pomidor drzewiasty) | 28 | 2 | 0,3 | 4,5 | – |
| Tamaryndowiec | 239 | 2,8 | 0,6 | 57,4 | 5,1 |
| Tarnina (owoce) | 52 | 0,75 | 0,22 | 7,8 | 3,5 |
| Truskawki | 32 | 0,7 | 0,3 | 7,7 | 2 |
| Truskawki mrożone | 35 | 0,43 | 0,11 | 7 | 2,1 |
| Umeboshi (solona śliwka japońska) | 29 | 0,9 | 0,7 | 0,9 | 3,3 |
| Winogrona | 69 | 0,72 | 0,16 | 17,2 | 0,9 |
| Winogrona Izabela | 67 | 0,63 | 0,35 | 16,2 | 0,9 |
| Wiśnie | 50 | 1 | 0,3 | 10,6 | 1,6 |
| Wiśnie mrożone | 46 | 0,92 | 0,44 | 9,4 | 1,6 |
| Wiśnie w syropie | 91 | 0,73 | 0,1 | 22,2 | 1,1 |
| Żurawina | 46 | 0,46 | 0,13 | 8,4 | 3,6 |
| Żurawina suszona | 308 | 0,17 | 1,1 | 77,5 | 5,3 |
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