Pierś z kurczaka kalorie i wartości odżywcze

Energia i makroskładniki

• Energia 110 kcal 6%
• Białko 23 g 46%
• Tłuszcz 1,2 g 2%
• Węglowodany razem z błonnikiem 0 g 0%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,11 g 2%

Skąd kalorie

• Białko 84%
• Tłuszcz 10%
• Węglowodany 0%
• Inne 7%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 9 µg 1%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,56 mg 5%
• Witamina K 0 µg 0%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,094 mg 9%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,177 mg 13%
• Witamina B3 (niacyna) 9,6 mg 60%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 1,5 mg 25%
• Witamina B6 0,811 mg 58%
• Foliany (B9) 9 µg 4%
• Witamina B12 0,21 µg 8%
• Cholina 82,1 mg

Składniki mineralne

• Potas 334 mg 17%
• Wapń 5 mg <1%
• Fosfor 213 mg 30%
• Magnez 28 mg 7%
• Żelazo 0,37 mg 3%
• Cynk 0,68 mg 7%
• Miedź 0,037 mg 4%
• Mangan 0,011 mg <1%
• Selen 22,8 µg 41%
• Jod 0,9 µg <1%
• Sód 45 mg 2%

Energia i makroskładniki

• Energia 165 kcal 8%
• Białko 31 g 62%
• Tłuszcz 3,6 g 5%
• Węglowodany razem z błonnikiem 0 g 0%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,18 g 3%

Skąd kalorie

• Białko 75%
• Tłuszcz 20%
• Węglowodany 0%
• Inne 5%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 6 µg <1%
• Witamina D 0,1 µg 2%
• Witamina E 0,27 mg 2%
• Witamina K 0,3 µg <1%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,07 mg 6%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,114 mg 8%
• Witamina B3 (niacyna) 13,7 mg 86%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,965 mg 16%
• Witamina B6 0,6 mg 43%
• Foliany (B9) 4 µg 2%
• Witamina B12 0,34 µg 14%
• Cholina 85,3 mg

Składniki mineralne

• Potas 256 mg 13%
• Wapń 15 mg 2%
• Fosfor 228 mg 33%
• Magnez 29 mg 8%
• Żelazo 1 mg 7%
• Cynk 1 mg 10%
• Miedź 0,049 mg 5%
• Mangan 0,017 mg <1%
• Selen 27,6 µg 50%
• Jod 13 µg 9%
• Sód 74 mg 3%

Energia i makroskładniki

• Energia 176 kcal 9%
• Białko 29,6 g 59%
• Tłuszcz 5,5 g 8%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0 g 0%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,88 g 15%

Skąd kalorie

• Białko 71%
• Tłuszcz 29%
• Węglowodany 0%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 9 µg 1%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 1,1 mg 9%
• Witamina K 2 µg 3%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,086 mg 8%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,21 mg 15%
• Witamina B3 (niacyna) 10,1 mg 63%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) brak danych
• Witamina B6 0,855 mg 61%
• Foliany (B9) 7 µg 4%
• Witamina B12 0,18 µg 7%
• Cholina 75,7 mg

Składniki mineralne

• Potas 352 mg 18%
• Wapń 7 mg <1%
• Fosfor 224 mg 32%
• Magnez 28 mg 7%
• Żelazo 0,44 mg 3%
• Cynk 0,9 mg 9%
• Miedź 0,046 mg 5%
• Mangan brak danych
• Selen 30 µg 55%
• Jod brak danych
• Sód 353 mg 15%

Energia i makroskładniki

• Energia 149 kcal 7%
• Białko 28 g 56%
• Tłuszcz 3,3 g 5%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0 g 0%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,83 g 14%

Skąd kalorie

• Białko 75%
• Tłuszcz 20%
• Węglowodany 0%
• Inne 5%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 8 µg 1%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,7 mg 6%
• Witamina K 0 µg 0%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,082 mg 7%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,198 mg 14%
• Witamina B3 (niacyna) 9,5 mg 60%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) brak danych
• Witamina B6 0,806 mg 58%
• Foliany (B9) 7 µg 4%
• Witamina B12 0,17 µg 7%
• Cholina 71,4 mg

Składniki mineralne

• Potas 332 mg 17%
• Wapń 6 mg <1%
• Fosfor 212 mg 30%
• Magnez 26 mg 7%
• Żelazo 0,41 mg 3%
• Cynk 0,84 mg 8%
• Miedź 0,044 mg 4%
• Mangan brak danych
• Selen 28,3 µg 51%
• Jod brak danych
• Sód 333 mg 14%

Energia i makroskładniki

• Energia 117 kcal 6%
• Białko 24,6 g 49%
• Tłuszcz 1,9 g 3%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0,29 g <1%
• Błonnik 0,08 g
• Sól 1,5 g 25%

Skąd kalorie

• Białko 84%
• Tłuszcz 15%
• Węglowodany 1%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 3 µg <1%
• Witamina D 0,13 µg 3%
• Witamina E 0,62 mg 5%
• Witamina K 5,9 µg 8%
• Witamina C 2,1 mg 3%
• Witamina B1 (tiamina) 0,12 mg 11%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,11 mg 8%
• Witamina B3 (niacyna) 16,2 mg 101%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 2,2 mg 37%
• Witamina B6 0,328 mg 23%
• Foliany (B9) 6 µg 3%
• Witamina B12 0,07 µg 3%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 465 mg 23%
• Wapń 6,4 mg <1%
• Fosfor 250 mg 36%
• Magnez 34 mg 9%
• Żelazo 0,71 mg 5%
• Cynk 0,6 mg 6%
• Miedź 0,03 mg 3%
• Mangan 0,028 mg 1%
• Selen brak danych
• Jod 1,8 µg 1%
• Sód 600 mg 25%