17 Fit Kalorie produktów Dania
Pomidory faszerowane kaloryczność i wartości odżywcze
Pomidory faszerowane: 122 kcal w 100 g, białko 5,5 g, tłuszcz 9,7 g, węglowodany 2 g. 1 szt. (150 g): 183 kcal.
Pomidory faszerowane to duże, wydrążone pomidory wypełnione farszem z mięsa mielonego, ryżu albo kaszy, ziół i sera, zapieczone w piekarniku – we Francji, jako tomates farcies, to letnie danie obiadowe. Jeden pomidor, około 150 g, ma około 183 kcal. Farsz z samych warzyw i sera albo z kaszą zamiast mięsa da inny wynik, więc przy domowym przepisie traktuj te liczby orientacyjnie.
- Białko 19%
- Tłuszcz 74%
- Węglowodany 7%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 150 g 183 kcal B 8,2 · T 14,5 · W 3 g
- Zwykła porcja · 250 g 305 kcal B 13,7 · T 24,2 · W 5 g
- 100 kcal to 80 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 365 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Niska 1,2 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 122 kcal 510 kJ 6%
- Białko 5,5 g 11%
- Tłuszcz 9,7 g 14%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 2 g <1%
- Błonnik 2,3 g
- Sól 0,7 g 12%
Skąd kalorie
- Białko 19%
- Tłuszcz 74%
- Węglowodany 7%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 1,1 mg 9%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 7 mg 9%
- Witamina B1 tiamina 0,06 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,06 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,9 mg 6%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,07 mg 5%
- Foliany B9 brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 199 mg 10%
- Wapń 18,4 mg 2%
- Fosfor 62 mg 9%
- Magnez 12,8 mg 3%
- Żelazo 0,87 mg 6%
- Cynk 0,75 mg 8%
- Miedź 0,066 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 6%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
- Sód 280 mg 12%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 699 produktów. Porównanie w 100 g.
- 71% Mniej kalorii niż 71% dań.
- 83% Więcej błonnika niż 83% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Szakszuka 117 kcal
- Sałatka nicejska 123 kcal
- Tajskie curry 119 kcal
- Sałatka grecka 110 kcal
- Palak paneer 101 kcal
- Bigos 114 kcal
Więcej w kategorii „Dania”
- Bulion 6 kcal
- Grochówka 80 kcal
- Kapuśniak 52 kcal
- Zupa rybna 30 kcal
- Zupa fasolowa 67 kcal
- Kasza gryczana z grzybami 125 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 25103.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.