Töltött paradicsom kalóriatartalom és tápérték
Töltött paradicsom: 122 kcal 100 g‑ban, fehérje 5,5 g, zsír 9,7 g, szénhidrát 2 g. 1 db (150 g): 183 kcal.
A töltött paradicsomba nyár végén a töltött paprikáéhoz hasonló rizses darált hús kerül, de sajtos-zöldséges vagy kuszkuszos töltelékkel is készül; a kivájt paradicsomot sütőben sütik puhára. Egy 150 g‑os darab körülbelül 183 kcal, 100 g‑ja 122. Fehérje- és rostforrás.
- Fehérje 19%
- Zsír 74%
- Szénhidrát 7%
Hétköznapi adagokban
- 1 db ≈ 150 g 183 kcal F 8,2 · Zs 14,5 · Sz 3 g
- Szokásos adag · 250 g 305 kcal F 13,7 · Zs 24,2 · Sz 5 g
- 100 kcal-nyi adag 80 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- 20 g fehérjéhez 365 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
- Energiasűrűség Alacsony 1,2 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 122 kcal 510 kJ 6%
- Fehérje 5,5 g 11%
- Zsír 9,7 g 14%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 2 g <1%
- Rost 2,3 g
- Só 0,7 g 12%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 19%
- Zsír 74%
- Szénhidrát 7%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin nincs adat
- D-vitamin 0,1 µg 2%
- E-vitamin 1,1 mg 9%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 7 mg 9%
- B1-vitamin tiamin 0,06 mg 5%
- B2-vitamin riboflavin 0,06 mg 4%
- B3-vitamin niacin 0,9 mg 6%
- B5-vitamin pantoténsav nincs adat
- B6-vitamin 0,07 mg 5%
- Folát B9 nincs adat
- B12-vitamin nincs adat
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 199 mg 10%
- Kalcium 18,4 mg 2%
- Foszfor 62 mg 9%
- Magnézium 12,8 mg 3%
- Vas 0,87 mg 6%
- Cink 0,75 mg 8%
- Réz 0,066 mg 7%
- Mangán 0,12 mg 6%
- Szelén 1,1 µg 2%
- Jód 4 µg 3%
- Nátrium 280 mg 12%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Ételek
Helye az ételek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 699 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 71% Kevesebb kalória van benne, mint az ételek 71%-ában.
- 83% Több rost van benne, mint az ételek 83%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Shakshuka 117 kcal
- Nizzai saláta 123 kcal
- Thai curry 119 kcal
- Görög saláta 110 kcal
- Palak paneer 101 kcal
- Bigos 114 kcal
Ételek: még több
- Paradicsomleves 61 kcal
- Zöldségleves 27 kcal
- Túrógombóc 179 kcal
- Sztrapacska 235 kcal
- Rántott gomba 222 kcal
- Lencseleves 60 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 25103.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.