17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Orzeszki w czekoladzie kaloryczność i wartości odżywcze
Orzeszki w czekoladzie: 499 kcal w 100 g, białko 9,5 g, tłuszcz 25 g, węglowodany 55,9 g. Zwykła porcja (30 g): 150 kcal.
Prażone orzeszki ziemne w polewie z mlecznej lub deserowej czekolady to słodycz, którą łatwo jeść garściami — przy filmie, w podróży, prosto z torebki. Garść 30 g to około 150 kcal. Większość energii pochodzi z tłuszczu orzechów i czekolady oraz z cukru.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość folianów
- Białko 8%
- Tłuszcz 46%
- Węglowodany 46%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 30 g 150 kcal B 2,9 · T 7,5 · W 16,8 g
- 100 kcal to 20 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 210 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 499 kcal 2 088 kJ 25%
- Białko 9,5 g 19%
- Tłuszcz 25 g 36%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 55,9 g 22%
- Błonnik 5,9 g
- Sól 0,12 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 8%
- Tłuszcz 46%
- Węglowodany 46%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,75 µg 15%
- Witamina E 2,3 mg 19%
- Witamina K 2,1 µg 3%
- Witamina C brak danych
- Witamina B1 tiamina 0,34 mg 31%
- Witamina B2 ryboflawina 0,17 mg 12%
- Witamina B3 niacyna 2,3 mg 14%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,78 mg 13%
- Witamina B6 0,034 mg 2%
- Foliany B9 80,4 µg 40%
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 500 mg 25%
- Wapń 100 mg 12%
- Fosfor 230 mg 33%
- Magnez 95 mg 25%
- Żelazo 2,9 mg 21%
- Cynk 1,4 mg 14%
- Miedź 0,52 mg 52%
- Mangan 0,7 mg 35%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 47 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość manganu
- Wysoka zawartość fosforu
- Wysoka zawartość witaminy B1
- Źródło magnezu
- Źródło potasu
- Źródło żelaza
- Źródło witaminy E
- Źródło selenu
- Źródło witaminy D
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 88% Więcej kalorii niż 88% słodyczy.
- 95% Więcej białka niż 95% słodyczy.
- 96% Więcej błonnika niż 96% słodyczy.
- 95% Więcej miedzi niż 95% słodyczy.
- 97% Więcej folianów niż 97% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Nugat 508 kcal
- Turrón 508 kcal
- Florentynki 514 kcal
- Gwiazdki cynamonowe 505 kcal
- Chipsy tortilla 497 kcal
- Magdalenki 462 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Wafelki 455 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Pączki 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Racuchy 256 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 31042.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.