17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Cachorro-quente calorias e tabela nutricional
Cachorro-quente: 260 kcal por 100 g, proteínas 10 g, gorduras 15 g, carboidratos 22 g. 1 unidade (150 g): 390 kcal.
O cachorro-quente básico é salsicha no pão macio com ketchup e mostarda: um típico pesa uns 150 g, com cerca de 260 kcal por 100 g. O brasileiro, porém, raramente fica no básico — purê de batata, batata palha, milho, ervilha, vinagrete, queijo ralado e maionese transformam o dogão prensado num lanche bem maior. Pese o lanche inteiro ou registre os adicionais à parte.
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina B12
- Fonte de zinco
- Fonte de selênio
- Proteínas 15%
- Gorduras 51%
- Carboidratos 33%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 150 g 390 kcal P 15 · G 22,5 · C 33 g
- 100 kcal estão em 38 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 200 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 2,6 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Proteínas 10 g 20%
- Gorduras 15 g 21%
- Carboidratos incluindo as fibras 22 g 8%
- Fibras 0 g
- Sal 2,1 g 34%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 15%
- Gorduras 51%
- Carboidratos 33%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 3 µg <1%
- Vitamina D 0,9 µg 18%
- Vitamina E 0,51 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,028 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,146 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 2 mg 13%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,104 mg 7%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,82 µg 33%
- Colina 31,9 mg
Minerais
- Potássio 326 mg 16%
- Cálcio 15 mg 2%
- Fósforo 122 mg 17%
- Magnésio 11 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 21%
- Cobre 0,046 mg 5%
- Manganês sem dados
- Selênio 10,3 µg 19%
- Iodo sem dados
- Sódio 828 mg 34%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de proteínas
- Rico em vitamina B12
- Fonte de zinco
- Fonte de selênio
- Fonte de vitamina D
- Fonte de fósforo
- Fonte de potássio
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 86% Mais calorias que 86% dos pratos.
- 84% Mais vitamina B12 que 84% dos pratos.
- 88% Mais zinco que 88% dos pratos.
- 93% Mais vitamina D que 93% dos pratos.
- 91% Mais potássio que 91% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Empadão de frango 255 kcal
- Nachos 265 kcal
- Frango agridoce 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Champignon recheado 288 kcal
- Egg roll 272 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Shawarma 215 kcal
- Panqueca de batata 196 kcal
- Caldo de frango ou carne 6 kcal
- Sopa de ervilha 80 kcal
- Sopa de feijão 67 kcal
- Frango à Kiev 280 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
Calorias e macros: os valores de referência do 17 Fit, os mesmos do app.
Vitaminas e minerais: USDA FoodData Central (FNDDS, EUA).
Carboidratos: incluindo as fibras.