17 Fit Calorias dos alimentos Pães e folhados
Calorias dos pães e folhados
136 alimentos na tabela, de 93 a 531 kcal por 100 g. O mais leve: injera (pão etíope); o mais calórico: massa folhada assada.
Em detalhes
- Pão francês 245 kcal P 9,2 · G 0,9 · C 48,5
- Pão de queijo 331 kcal P 8,3 · G 15,6 · C 39
- Pão de forma 265 kcal P 9 · G 3,2 · C 49
- Pão integral 247 kcal P 13 · G 3,4 · C 41
- Pão de centeio 259 kcal P 8,5 · G 3,3 · C 48
- Lavash 275 kcal P 9,1 · G 1,2 · C 55,7
- Croissant 406 kcal P 8,2 · G 21 · C 45,8
- Baguete 287 kcal P 8,3 · G 1,4 · C 58,3
- Pão sírio 259 kcal P 7,5 · G 0,92 · C 53
- Tortilha 297 kcal P 8 · G 7,6 · C 46,9
- Pão de hambúrguer 293 kcal P 9,1 · G 5,3 · C 49,7
- Biscoito cream cracker 510 kcal P 6,6 · G 26,4 · C 59
Tabela de calorias
Valores por 100 g. Toque no título de uma coluna para ordenar por ela.
| Aloo paratha (pão recheado com batata) | 235 | 5,9 | 9 | 30,4 | 4,9 |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa (bolinho de milho) | 189 | 2,8 | 3,9 | 35,1 | 1,1 |
| Bagel | 275 | 10,5 | 1,6 | 51,1 | 2,3 |
| Baguete | 287 | 8,3 | 1,4 | 58,3 | 2,7 |
| Banitsa (folhado búlgaro de queijo) | 261 | 8,7 | 16,2 | 20 | 0,7 |
| Belyash (bolinho frito recheado de carne) | 338 | 11,4 | 20,2 | 26,1 | 1 |
| Bhature (pão frito fermentado) | 389 | 6,5 | 21 | 41,6 | 1,5 |
| Biscoito cream cracker | 510 | 6,6 | 26,4 | 59 | 2,3 |
| Biscoito de arroz | 385 | 7,3 | 3 | 80,5 | 2,9 |
| Bolo de frutas natalino | 349 | 4 | 11,1 | 58,1 | 1,5 |
| Bolo-rei | 374 | 8,8 | 13,1 | 53,9 | 4,2 |
| Börek de queijo (burek) | 273 | 8,8 | 16,5 | 22,1 | 0,8 |
| Brioche | 401 | 11,3 | 19,1 | 46 | 0,3 |
| Brioche com chocolate | 351 | 7,5 | 11,6 | 53,2 | 2,2 |
| Broa de milho (cornbread) | 287 | 6,5 | 9,8 | 41,4 | 1,5 |
| Bublik (rosca tipo bagel) | 272 | 9,3 | 4 | 47,3 | 3,4 |
| Burek de carne | 262 | 10,8 | 15 | 20,9 | 0,9 |
| Caracol de passas (pain aux raisins) | 333 | 5,1 | 9 | 55,9 | 2,8 |
| Chalá (pão trançado de ovos) | 290 | 7,2 | 7,7 | 45,6 | 1,5 |
| Chapati | 299 | 7,8 | 9,2 | 36,4 | 9,7 |
| Chapati sem gordura | 202 | 7,3 | 1 | 39,8 | – |
| Cornish pasty (pastel assado de carne e batata) | 278 | 7 | 17,8 | 21,9 | 2,9 |
| Covrigi (rosquinhas romenas) | 279 | 9,4 | 6,2 | 44,1 | 3,7 |
| Cracker de trigo | 450 | 7,8 | 12 | 75 | 4,1 |
| Croissant | 406 | 8,2 | 21 | 45,8 | 2,6 |
| Croissant de amêndoas | 446 | 7,6 | 29,1 | 35,9 | 3,7 |
| Croissant de chocolate | 421 | 7,4 | 22,8 | 46,1 | 3,3 |
| Croissant de manteiga | 420 | 6,6 | 22,6 | 45,7 | 2,5 |
| Croutons | 407 | 11,9 | 6,6 | 68,4 | 5,1 |
| Crumpet (panqueca inglesa) | 207 | 6,9 | 1 | 41,4 | 3,1 |
| Dosa (crepe do sul da Índia) | 210 | 5,7 | 4 | 35,2 | 1,8 |
| Empanada de carne | 333 | 12,1 | 19,2 | 25,9 | 1,6 |
| Empanada galega de atum | 297 | 9,6 | 17,2 | 24,8 | 1,8 |
| Farinha de rosca | 395 | 13,3 | 5,3 | 67,5 | 4,5 |
| Focaccia | 249 | 8,8 | 7,9 | 34 | 1,8 |
| Folhado de linguiça (sausage roll) | 352 | 8,4 | 24,1 | 24,6 | 3,4 |
| Folhado de maçã | 338 | 4,2 | 18,7 | 36,6 | 3,1 |
| Folhado de queijo e cebola | 327 | 8,2 | 20 | 28,1 | 2,9 |
| Folhado dinamarquês (danish) | 403 | 7 | 22,4 | 43,3 | 1,3 |
| Galette des rois (bolo-rei francês) | 434 | 7,6 | 30 | 33,4 | 2 |
| Grissini (palitos de pão) | 433 | 12,7 | 11,8 | 65,3 | 5,2 |
| Hot cross bun (pão doce de Páscoa) | 312 | 7,3 | 5,8 | 54 | 1,9 |
| Idli (bolinho de arroz no vapor) | 128 | 6,4 | 0,3 | 19,2 | 5,8 |
| Injera (pão etíope) | 93 | 2,5 | 0,7 | 16,6 | 2,8 |
| Julekake (pão natalino norueguês) | 325 | 7,4 | 7,6 | 55,7 | 2,9 |
| Kanelbulle (rolinho de canela sueco) | 372 | 6,2 | 16,4 | 48,5 | 2,4 |
| Kringle dinamarquês | 418 | 4,7 | 27 | 38,2 | 1,6 |
| Lavash (pão armênio fino) | 275 | 9,1 | 1,2 | 55,7 | 2,7 |
| Lussekatt (pão sueco de açafrão) | 317 | 7,5 | 8 | 51,5 | 3,5 |
| Manakish (esfiha aberta de zaatar) | 369 | 7 | 18,6 | 41,7 | 4,5 |
| Massa de pizza crua | 279 | 7,7 | 7 | 44,6 | 1,9 |
| Massa filo | 289 | 7,1 | 6 | 50,8 | 1,9 |
| Massa folhada assada | 531 | 7,2 | 31 | 54,1 | 1,8 |
| Massa folhada crua | 377 | 5,4 | 20,4 | 41,4 | 1,9 |
| Massa podre crua | 377 | 5,3 | 19,5 | 43,6 | 1,8 |
| Medialuna (croissant argentino) | 406 | 7,4 | 20,6 | 47 | 2,2 |
| Muffin inglês | 227 | 8,9 | 1,7 | 40,7 | 3,5 |
| Nikuman (pão no vapor recheado com carne) | 242 | 10 | 5,1 | 39 | 3,2 |
| Oatcakes (biscoito salgado de aveia) | 453 | 9,3 | 20 | 57,2 | 9,4 |
| Pampushky (pãezinhos com alho) | 328 | 7,2 | 11,4 | 47,3 | 3,4 |
| Pan con tomate (pão com tomate) | 254 | 5,6 | 9 | 36,2 | 3,3 |
| Pan dulce (pão doce mexicano, concha) | 371 | 9,1 | 12,2 | 54,2 | 2,2 |
| Pandoro | 401 | 8,1 | 17,4 | 51,5 | 2,7 |
| Panqueca chinesa de cebolinha (cong you bing) | 336 | 5,9 | 15,6 | 41 | 1,7 |
| Panquequinhas chinesas para pato | 305 | 7,8 | 7,9 | 49,2 | – |
| Panquequinhas escocesas | 270 | 5,6 | 9,6 | 40 | 1,9 |
| Pão 100% integral | 244 | 8,4 | 1,8 | 44,3 | 6,9 |
| Pão branco | 265 | 9 | 3,2 | 49 | 3,8 |
| Pão caseiro rústico | 253 | 7,5 | 1,3 | 50 | 4,3 |
| Pão ciabatta | 272 | 7,7 | 1,1 | 55,9 | 2,6 |
| Pão com uva-passa | 274 | 7,9 | 4,4 | 48 | 4,3 |
| Pão de alho | 349 | 8,3 | 16,6 | 39,1 | 2,5 |
| Pão de aveia | 269 | 8,4 | 4,4 | 44,5 | 4 |
| Pão de batata | 266 | 12,5 | 3,1 | 40,8 | 6,3 |
| Pão de centeio | 259 | 8,5 | 3,3 | 48 | 4,5 |
| Pão de centeio com sementes | 244 | 8 | 6,8 | 34 | 7,5 |
| Pão de centeio dinamarquês (rugbrød) | 194 | 5,7 | 1,3 | 35,7 | 8,5 |
| Pão de espelta | 221 | 8,4 | 2,4 | 38 | 6,8 |
| Pão de forma | 278 | 7,1 | 3,6 | 52,3 | 1,8 |
| Pão de forma integral | 262 | 8,5 | 4,1 | 43,7 | 6,2 |
| Pão de leite | 359 | 8,9 | 12,3 | 52,2 | 1,8 |
| Pão de Páscoa (paska, kulich) | 355 | 7,2 | 12,3 | 53,3 | 1,4 |
| Pão de queijo | 331 | 8,3 | 15,6 | 39 | 0,4 |
| Pão doce com passas | 280 | 8 | 5,6 | 48,5 | 2,9 |
| Pão francês (pãozinho, Brötchen) | 245 | 9,2 | 0,9 | 48,5 | 3 |
| Pão integral | 247 | 13 | 3,4 | 41 | 6 |
| Pão irlandês de bicarbonato (soda bread) | 261 | 7,6 | 1,6 | 52,2 | 2,7 |
| Pão misto de centeio e trigo | 218 | 7,4 | 1 | 42 | 6,1 |
| Pão misto de trigo e centeio | 207 | 8,6 | 1,5 | 37,3 | 4,6 |
| Pão multigrãos | 265 | 13,4 | 4,2 | 35,9 | 7,4 |
| Pão naan | 311 | 11,1 | 7,3 | 45 | 2,9 |
| Pão pumpernickel | 176 | 4,8 | 1,5 | 31,1 | 9,4 |
| Pão sem glúten | 261 | 2,6 | 3,3 | 51,8 | 6,5 |
| Pão semi-integral | 265 | 8,6 | 0,3 | 54 | 4,2 |
| Pão sírio (pita) | 259 | 7,5 | 0,9 | 53 | 2,7 |
| Pão sueco crocante de grãos | 379 | 10 | 3,6 | 73,7 | 4,4 |
| Pão sueco crocante de trigo | 402 | 8,9 | 8,3 | 68,5 | 7,3 |
| Pão torrado | 317 | 9,5 | 1,3 | 64 | 3,7 |
| Pãozinho | 293 | 9,1 | 5,3 | 49,7 | 3,3 |
| Pãozinho de pretzel (Laugenbrötchen) | 285 | 9,3 | 5,3 | 48,9 | 2,3 |
| Pãozinho de trigo (Brötchen) | 280 | 10,1 | 1,8 | 54 | 3,6 |
| Pãozinho integral | 282 | 9,9 | 3,2 | 48 | 10,7 |
| Pãozinho multigrãos | 302 | 9,8 | 5,4 | 50 | 6,6 |
| Papadum | 501 | 11,5 | 38,8 | 25,7 | 6,3 |
| Paratha | 326 | 6,4 | 13,2 | 35,8 | 9,6 |
| Pastel jamaicano de carne (patty) | 352 | 15,4 | 20,8 | 24,6 | 2,5 |
| Piadina (pão achatado italiano) | 307 | 6,2 | 10,6 | 44,2 | 1,6 |
| Pirojki de batata (frito) | 272 | 4,8 | 12,5 | 33,3 | 2,5 |
| Pirojki de carne (assado) | 283 | 14,2 | 12 | 29,3 | 1,2 |
| Pirojki de cereja (assado) | 269 | 5,7 | 7,5 | 44,5 | 1,6 |
| Pirojki de repolho (assado) | 251 | 5,4 | 11,8 | 30,2 | 1,8 |
| Pirojki de ricota (assado) | 276 | 9,1 | 9 | 39,4 | 1,1 |
| Plăcintă de queijo (torta moldava) | 251 | 8,9 | 13,1 | 24,2 | 0,9 |
| Pretzel macio | 330 | 9,2 | 7,1 | 54,6 | 3,8 |
| Puri (pão indiano frito) | 366 | 7,2 | 22,3 | 33,2 | 3,5 |
| Quiche de queijo | 365 | 11,9 | 29,2 | 12,9 | 0,8 |
| Quiche lorraine | 387 | 15,5 | 30,6 | 11,4 | 0,7 |
| Rabanada | 273 | 10,4 | 11,4 | 31,1 | 1,2 |
| Rocambole de papoula (makivnyk) | 430 | 11,3 | 21,9 | 44,8 | 5 |
| Rolinho de canela (cinnamon roll) | 452 | 4,5 | 26,6 | 47,4 | 1,2 |
| Roscón de Reyes | 372 | 8,5 | 11,8 | 55,9 | 3,4 |
| Samsa (folhado de carne) | 391 | 12,4 | 24,8 | 28 | 1,1 |
| Scone | 382 | 6,7 | 18,4 | 46,9 | 1,2 |
| Simit (rosca turca com gergelim) | 304 | 9,7 | 8,3 | 45,5 | 4,1 |
| Spanakopita (torta grega de espinafre) | 212 | 8,3 | 15,2 | 9,3 | 1 |
| Sushki (rosquinhas secas) | 372 | 9,3 | 3 | 72,8 | 2,4 |
| Torradas | 407 | 13,5 | 7,2 | 72,3 | 2,4 |
| Torradinhas de trigo (biscottes) | 409 | 9,8 | 5,9 | 76,6 | 3,1 |
| Torta da Carélia (karjalanpiirakka) | 198 | 5,5 | 5,9 | 29,2 | 0,8 |
| Tortilha crocante para taco | 476 | 6,4 | 21,8 | 56,8 | 6,7 |
| Tortilha de milho | 313 | 9,1 | 5,8 | 54,7 | 2,8 |
| Tortilha de trigo (wrap) | 297 | 8 | 7,6 | 46,9 | 2,4 |
| Tunnbröd (pão sueco achatado macio) | 280 | 8 | 3,1 | 52,4 | 3,8 |
| Vatrushka (pão doce com ricota) | 294 | 7,5 | 8,4 | 45,7 | 1,1 |
| Yorkshire pudding | 197 | 6,7 | 8,3 | 23,4 | 1,1 |
| Zopf (trança suíça de manteiga) | 325 | 9 | 11,4 | 45,7 | 2,1 |
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