17 Fit Calorias dos alimentos Carnes e aves
Torresmo calorias e tabela nutricional
Torresmo: 580 kcal por 100 g, proteínas 54,1 g, gorduras 40,3 g, carboidratos 0 g. Porção habitual (30 g): 174 kcal.
Pele de porco frita até pipocar e ficar crocante, o torresmo é rei do boteco, acompanha a feijoada e o tutu, e em Minas aparece também como torresmo de rolo, com carne junto. Sem carboidratos, virou queridinho de quem faz low carb, mas tem cerca de 580 kcal por 100 g: um pacotinho ou uma porção de 30 g já soma umas 175 kcal. Na mesa compartilhada, contar os pedaços ajuda a estimar a sua parte.
- Rico em proteínas
- Fonte de selênio
- Fonte de cobre
- Proteínas 37%
- Gorduras 63%
- Carboidratos 0%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 30 g 174 kcal P 16,2 · G 12,1 · C 0 g
- 100 kcal estão em 17 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 37 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 5,8 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 580 kcal 2.425 kJ 29%
- Proteínas 54,1 g 108%
- Gorduras 40,3 g 58%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0 g 0%
- Fibras 0 g
- Sal 3,1 g 52%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 37%
- Gorduras 63%
- Carboidratos 0%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C sem dados
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0,127 mg 9%
- Vitamina B3 niacina 1,8 mg 11%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,34 mg 6%
- Vitamina B6 0,015 mg 1%
- Folato B9 23 µg 12%
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 146 mg 7%
- Cálcio 27 mg 3%
- Fósforo 96 mg 14%
- Magnésio 9,7 mg 3%
- Ferro 0,67 mg 5%
- Zinco 0,59 mg 6%
- Cobre 0,17 mg 17%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 13,6 µg 25%
- Iodo 0 µg 0%
- Sódio 1.252 mg 52%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em proteínas
- Fonte de selênio
- Fonte de cobre
Carnes e aves
No grupo das carnes e aves
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 214 alimentos. Comparação por 100 g.
- 99% Mais calorias que 99% das carnes e aves.
- 99% Mais proteínas que 99% das carnes e aves.
- 77% Mais cobre que 77% das carnes e aves.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Bacon 468 kcal
- Chorizo espanhol 476 kcal
- Pepperoni 504 kcal
- Beef jerky 410 kcal
- Pato 404 kcal
- Salame 378 kcal
Mais na categoria “Carnes e aves”
- Costela suína 277 kcal
- Bife 131 kcal
- Vitela 107 kcal
- Língua bovina 224 kcal
- Cordeiro 230 kcal
- Coelho 136 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
Frida (Dinamarca), código 1103.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.