17 Fit Calorii alimente Carne și pasăre
Jumări calorii și valori nutriționale
La 100 g — 580 kcal: 54,1 g proteine, 40,3 g grăsimi și 0 g carbohidrați.
Jumările sunt bucățelele de slănină și șorici rămase după ce grăsimea se topește în untură, prăjite până devin crocante, sărate și mâncate cu pâine și ceapă, mai ales la tăiatul porcului. Au în jur de 580 kcal la 100 g, cu multă proteină, dar și multă grăsime. Dacă le scoți direct din untură, ia în calcul și grăsimea care rămâne pe ele.
- Bogat în proteine
- Sursă de seleniu
- Sursă de cupru
- Proteine 37%
- Grăsimi 63%
- Carbohidrați 0%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 30 g 174 kcal
- 100 kcal înseamnă 17 g atât aliment dă 100 kcal
- 20 g de proteine înseamnă 37 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
- Densitate energetică Ridicată 5,8 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 580 kcal 29%
- Proteine 54,1 g 108%
- Grăsimi 40,3 g 58%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare 3,1 g 52%
De unde vin caloriile
- Proteine 37%
- Grăsimi 63%
- Carbohidrați 0%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A fără date
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E fără date
- Vitamina K fără date
- Vitamina C fără date
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0,127 mg 9%
- Vitamina B3 niacină 1,8 mg 11%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,34 mg 6%
- Vitamina B6 0,015 mg 1%
- Folat B9 23 µg 12%
- Vitamina B12 fără date
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 146 mg 7%
- Calciu 27 mg 3%
- Fosfor 96 mg 14%
- Magneziu 9,7 mg 3%
- Fier 0,67 mg 5%
- Zinc 0,59 mg 6%
- Cupru 0,17 mg 17%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 13,6 µg 25%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 1.252 mg 52%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în proteine
- Sursă de seleniu
- Sursă de cupru
Carne și pasăre
Printre produse din carne și pasăre
Categoria în catalogul 17 Fit: 210 alimente. Comparație la 100 g.
- 99% Valoare energetică mai mare decât la 99% dintre produse din carne și pasăre.
- 99% Proteine: mai mult decât la 99% dintre produse din carne și pasăre.
- 76% Cupru: mai mult decât la 76% dintre produse din carne și pasăre.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Bacon 468 kcal
- Cabanoși 460 kcal
- Rață 404 kcal
- Salam 378 kcal
- Piept de porc 518 kcal
- Pateu de ficat de porc 355 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
Frida (Danemarca), cod 1103.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.